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Description
Achtsamkeitsübungen zum sofortigen Einsatz im Unterricht
Sie möchten Ruhe, Präsenz und Stressprävention in Ihrer Klasse fördern? Begleiten Sie Ihre Schüler/-innen zu mehr Aufmerksamkeit, Konzentration und Präsenz sowie Mitgefühl für sich selbst und andere, Zusammenhalt in der Klasse und gegenseitigem Verständnis.
Alle Übungen werden Schritt für Schritt erklärt, so dass Sie diese auch ohne Vorerfahrung mit Ihrer Klasse durchführen können.
Mit fertig ausgearbeiteten Kopiervorlagen und Stundenverläufen.
Aus dem Inhalt
- Was ist Achtsamkeit?
- Achtsamkeit und Wissenschaft
- Gründe für Achtsamkeitstraining mit Kindern
- Achtsamkeit als Unterrichtsfach
- Achtsamkeit in der Pädagogik - ein Plädoyer für die innere Haltung
- Einsatz von Klangschalen im Achtsamkeitstraining
- Elemente einer Achtsamkeitsstunde
- Ausgearbeitete Stundenverläufe mit Material: Einführungsstunden, Stunden zu den Sinnen, Stunden zu Gedanken und Gefühlen
- Ausblick und Anregungen für mehr Nachhaltigkeit des Konzepts
- Zahlreiche Atem- und Ruheübungen, Körper- und Bewegungsübungen sowie mentale Übungen
- 10-Minuten-Einheiten für den Stundenbeginn oder zwischendurch
- 25 Achtsamkeitsübungen als Audio-Material
