Full Description
Gegen Reflux und Sodbrennen kann man etwas unternehmen! Da es viele unterschiedliche Ursachen für die Schmerzen gibt, ist es wichtig, Ihre individuellen Auslöser zu erkennen und herauszufinden, welche der vielfältigen Behandlungsmöglichkeiten Ihre Beschwerden lindern. Die Autoren zeigen, wie man durch eine gesunde Lebensweise die Ursachen bekämpfen und mit Hilfe von Schulmedizin, Hausmitteln und alternativen Ansätzen die Schmerzen lindern kann.
Contents
Über die Autorin 7
Einleitung 21
Über dieses Buch 21
Konventionen in diesem Buch 22
Was Sie nicht lesen müssen 22
Törichte Annahmen über den Leser 23
Wie dieses Buch aufgebaut ist 23
Teil I: Den Schmerz beim Namen nennen 24
Teil II: Schmerzen durch Ernährungsumstellung lindern 24
Teil III: Es geht um Ihre Mitte 24
Teil IV: Einen Lebensstil mit Wohlfühlfaktor schaffen 24
Teil V: Die ganz speziellen Fälle 25
Teil VI: Der Top-Ten-Teil 25
Teil I Den Schmerz Beim Namen Nennen 27
Kapitel 1 Sich ein Bild von Sodbrennen und Reflux machen 29
Kapitel 2 Ihren Verdauungstrakt entdecken 37
Kapitel 3 Symptome und Risiken bei Sodbrennen, Reflux und GERD 51
Kapitel 4 Das eigene Reflux-Risiko einschätzen 63
Teil II Schmerzen Durch Ernährungsumstellung Lindern 77
Kapitel 5 Ihren Nahrungsbedarf kennenlernen 79
Kapitel 6 Ihre Ernährungsweise einstellen 103
Kapitel 7 Hausmittel, alternative Ansätze und pflanzliche Heilmittel 121
Teil III Es Geht Um Ihre Mitte 137
Kapitel 8 Den richtigen Arzt finden 139
Kapitel 9 Die Speiseröhre und den Magen durchchecken lassen 147
Kapitel 10 Schmerzlinderung verschreiben lassen 161
Kapitel 11 Problempillen meiden 179
Kapitel 12 Chirurgische Möglichkeiten ausloten 193
Teil IV Einen Lebensstil Mit Wohlfühlfaktor Schaffen 211
Kapitel 13 Auf den Körper achten 213
Kapitel 14 Gesunde Lebensgewohnheiten gegen Sodbrennen 229
Kapitel 15 Belastenden Stress abbauen 239
Kapitel 16 Welche Rolle Möbel und Mode beim Sodbrennen spielen 247
Teil V Die Ganz Speziellen Fälle 257
Kapitel 17 Sodbrennen in der Schwangerschaft 259
Kapitel 18 Sodbrennen bei Babys und Kindern 271
Kapitel 19 Sodbrennen bei Senioren 283
Teil VI Der Top-Ten-Teil 293
Kapitel 20 Zehn Gerüchte über Reflux und Sodbrennen 295
Kapitel 21 Zehn Erkrankungen des Verdauungssystems 301
Glossar 307
Stichwortverzeichnis 317
