Sei gut zu dir selbst und setze klare Grenzen : Das Selbstfürsorge-Projekt (Heyne Bücher 70410) （Deutsche Erstausgabe. 2020. 224 S. 23 s/w-Abbildungen. 207 mm）

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Sei gut zu dir selbst und setze klare Grenzen : Das Selbstfürsorge-Projekt (Heyne Bücher 70410) （Deutsche Erstausgabe. 2020. 224 S. 23 s/w-Abbildungen. 207 mm）

Hardy, Jayne/ UEbersetzung: Bauer, Martin

ウェブストア価格 ¥2,831（本体¥2,574）
HEYNE（2020発売）
外貨定価 EUR 12.00
ポイント 25pt

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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版
商品コード 9783453704107

Description

(Text)
Klare Grenzen zu setzen ist eine der wichtigsten Säulen bewusster Selbstfürsorge. Nur so können wir uns inmitten der ständig wachsenden Herausforderungen des Alltags Räume schaffen, in denen wir uns sicher fühlen und ganz bei uns selbst sind. Wie das endlich gelingt und worauf es dabei ankommt, zeigt Jayne Hardy. Klug und humorvoll vermittelt sie die besten Anregungen und Tipps, um die eigenen Bedürfnisse zu erkennen und um zu definieren, was wir tolerieren möchten - und was nicht.
Das Motivationsbuch für mehr Lebensfreude, Selbstliebe und Durchsetzungsvermögen. Mit liebevoll illustrierten Ausfüllbögen zur Selbsterforschung (im E-Book zugänglich über Download-Link).

Ausstattung: 23 s/w-Abbildungen
(Author portrait)
Jayne Hardy litt schwer unter Depressionen und machte dabei die Erfahrung, wie unglaublich wichtig es für die körperliche und seelische Gesundheit ist, sich endlich einmal um sich selbst zu kümmern. Die Autorin gründete daraufhin The Blurt Foundation, ein Unternehmen, das sich der Hilfe für Menschen mit Depressionen widmet. Über ihre eigenen Erfahrungen mit dieser Krankheit und mit dem Thema Selbstfürsorge hat sie auf BBC und bei TEDxBrum gesprochen und schreibt u.a. für die »Huffington Post«, »Grazia« und »The Guardian«. Jayne Hardy lebt mit Tochter und Ehemann in Cornwall.Martin Bauer ist Sachbuchautor und Übersetzer in München.