Yoga-Pilates : A Unique Blend of Two Classic Disciplines, Showing 100 Classic Poses in over 300 Easy-to-follow Step-by-step Photographs

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Yoga-Pilates : A Unique Blend of Two Classic Disciplines, Showing 100 Classic Poses in over 300 Easy-to-follow Step-by-step Photographs

Monks, Jonathan

ウェブストア価格 ¥3,537（本体¥3,216）
Southwater（2016/12発売）
外貨定価 US$ 17.99
ポイント 32pt

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製本 Paperback:紙装版/ペーパーバック版／ページ数 128 p.
言語 ENG
商品コード 9781844767571
DDC分類 613.7046

Full Description

In this exciting new book Jonathan Monks fuses the essential core ideas from two disciplines - the stretching and balancing of yoga and the muscle control demanded by the Pilates technique. The main part of the book is devoted to the individual yoga-Pilates postures, ordered in sequence, so each pose flows to the next. The postures are then brought together in a series of sequences for warming-up, relaxation, to help energize, and to increase strength and body awareness. Illustrated with over 300 photographs, this book is for anyone interested in increasing their fitness levels, and enhancing an overall sense of wellbeing.