Cards against Negativity Guidebook & Card Set : A Guidebook and Cards to Manifest Positivity

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Cards against Negativity Guidebook & Card Set : A Guidebook and Cards to Manifest Positivity

Davies, Kim/ Knightsmith, Pooky

ウェブストア価格 ¥3,773（本体¥3,430）
Abrams Image（2023/03発売）
外貨定価 US$ 19.99
ポイント 34pt

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製本 Hardcover:ハードカバー版／ページ数 128 p.
言語 ENG
商品コード 9781419766565
DDC分類 158.1

Full Description

Break free from the taxing elements of your daily life and embrace the positive. From the authors of Cards Against Anxiety comes Cards Against Negativity, a new guidebook and card set to help you identify and escape time-consuming negative thoughts so you can focus on everything worth celebrating. Like its predecessor, Cards Against Negativity includes a deck of 25 wallet-sized cards that function as cheat sheets for mindfulness and CBT (cognitive behavioral therapy) techniques that you can practice anywhere-on the bus, walking to class, in your home office-to help boost your self-esteem and get out of a cycle of negative thinking. Each portable card features a short, refocusing prompt on one side and brief instructions to let in some positivity on the other. Use this guidebook-and-card set whenever and wherever to help you establish a foundation of positivity in your everyday life.