内容説明
釈尊の悟りは「宇宙即我」にあった。その「宇宙即我」に到達する方法を詳細に示されたのが天台大師であった。難解な「天台小止観」を、日本人として初めてやさしく解説したのが著者である。著者がやさしく解説することができたのは、著者が「宇宙即我」の体験をしていたからである。いつでも、どこでもできる坐禅の指導書である。
目次
第１章 禅定を始める前の準備
第２章 五官五欲を統制する
第３章 心を暗くする原因となっているものを棄てよ
第４章 肉体と精神との調和
第５章 禅定を深めて行くための五つの方便
第６章 正しい禅定の仕方
第７章 仏心、良心を現わす
第８章 悪魔はどのようにして人の心を惑わすかを知れ
第９章 病気を治す法
第１０章 証果―禅定の功徳
第１１章 『死に勝つまでの３０日』―小止観物語
第１２章 正しい禅定（坐禅）の仕方
終章 悟りとは何か
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