見直そう！歩き方 ＳＴＯＰ！運動不足・座りすぎ・転倒

岡本 香代子【著】

歩行開発研究所（2022/02発売）

• サイズ 46判／ページ数 132p／高さ 19cm
• 商品コード 9784902473254
• NDC分類 498.35
• Cコード C0030

目次

１　歩行を運動に変える―日常歩行を見直して、運動不足を解消しよう
２　姿勢を良くする―正しい姿勢のメリットとポイント
３　座りすぎ対策―座っている時間を減らし、こまめに体を動かそう
４　日常生活で体を動かす―なぜ今の時代、体を動かすことが大事なのか
５　ＳＴＯＰ！転倒災害―歩き方を見直して、職場での転倒災害を防ごう
６　高齢者の転倒・寝たきり―生涯自分の足で歩くために一歩行研究からわかったこと

著者等紹介

岡本香代子［オカモトカヨコ］
歩行開発研究所所長・京都大学非常勤講師・医学博士。「元気に歩いてのばそう健康寿命！」を信念に歩行の研究を続ける医学博士。歩行研究で日本バイオメカニクス学会奨励賞を受賞。研究成果をもとに、「ニューエクササイズウォーキング」「歩行老化のサイン」「寝たきりからのリハビリウォーク」を考案し、新聞・雑誌で紹介される。人生１００年時代に向けて「自立歩行の維持・回復」「健康寿命をのばす運動」の研究・開発を続け、講演・教育・出版を通して普及している。時代のニーズと対象者に合わせた「ウォーキング講演会」は全国各地で好評。長年「健康と運動」の教育活動に取り組み、京都大学・大阪大学・神戸大学、体育・教育・芸術・医療系の大学など豊富な指導歴を持つ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

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[ゆかたん]

座りすぎに注意しなきゃ！

2022/04/16