内容説明
歯磨きのようにちょっとのことを毎日続ければ…「美人になる」「健康になる」。つまり、「ちょっとのこと」で幸せになれるのです。
目次
１ 健康づくりは、楽しくなくっちゃ始まらない！
２ 毎日続けよう！肩甲骨ラクラク柔軟法
３ 毎日続けよう！骨盤バランスと腰を支える筋肉ラクラク調整法
４ 毎日続けよう！股関節ラクラク柔軟法
５ 毎日続けよう！下半身のエクササイズ
６ 子どもは体といっしょに脳を鍛えよう！
７ 毎日少しずつの運動で健康回復！
８ 毎日ちょっとずつだから続けられる「片手間トレーニング」
９ 病院と治療院のかしこい使い方
著者等紹介
尾崎貴汎［オザキタカヒロ］
１９６５年１１月２１日生まれ。大学卒業後、ダイビングインストラクター、スイミングインストラクターを経て医療ソーシャルワーカーとして病院勤務。その後、フィットネスクラブで、トレーニング理論を学びながら国家資格の鍼灸師、柔道整復師を取得。現在は、ホリスティックメディカルジャパン代表としてティップネス整骨院京橋店、ティップネス整骨院梅田店、べんてん整骨院を運営。非常勤講師：森ノ宮医療学園鍼灸学科。大阪ハイテクノロジー専門学校柔道整復師学科。プロ野球マスターリーグ。大阪ロマンズ。名球会・プロ野球ＯＢクラブ。Ｋ‐１ファイター秋山成勲選手。その他、スポーツ選手、劇団員、ダンサー、ミュージシャンなど、幅広い分野での治療やフィジカルトレーナーを務める。親子セミナーや学生セミナーなど、講演活動にも力を入れている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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