内容説明
運動能力、計算能力。「能力」にもいろいろあるけれど―。「幸せ能力」は「幸せ」になるための「能力」。さあ、トレーニングで伸ばしましょう。
目次
自分をほめよう
自分の身体を好きになろう
愚痴っぽい人とは距離をおこう
自分の親友になろう
否定的な自己イメージを変えよう
振り返らずに前を向こう
犠牲者になるのはやめよう
着ない服は処分しよう
自分のための時間をもとう
すべきことはさっさとこなそう〔ほか〕
著者等紹介
フィールド，リンダ［フィールド，リンダ］［Ｆｉｅｌｄ，Ｌｙｎｄａ］
カウンセラー、セラピストとして約２０年のキャリアを持つ。セルフ・ヘルプ（自助）関連の著書も多く、世界１１カ国で翻訳、３７万人以上に読まれた。ここ数年は、プライベートカウンセリング、雇用トレーニングや、慈善活動として遺族、ティーンエージャー向けにカウンセリングを行っている。また、ウェブサイト上でオンラインカウンセリングを実施している
矢鋪紀子［ヤシキノリコ］
１９７１年東京生まれ。慶応義塾大学文学部を卒業。癒しをテーマに、翻訳、執筆、編集に携わる
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