内容説明
世界が注目する「食養生」バイブル！玄米、あわ、ひえ、味噌、梅干し、生姜…食べ物をクスリにする深い知恵を集大成！生命力と自然治癒力がよみがえる。
目次
第１章 マクロビオティックの基本
第２章 医師・食養家からの提言
第３章 未病のための食養マニュアル
第４章 女性のための食養マニュアル
第５章 生活習慣病予防のための食養マニュアル
第６章 マクロビオティック体験談
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