内容説明
失意と絶望の日々から私はこうして脱出した！自律神経失調症、不安神経症、パニック障害…苦労の末、手に入れた１６本のレギュラー番組がなくなってしまう。引退の瀬戸際で彼が出会い選択した治療法とは？タレント立原啓裕、復活までの軌跡。わかりやすく誰でもできる自律神経安定法ＣＤ付き。
目次
第１章 地獄のような日々―引退か？ただただ不安な日々を振り返って（それは突然、運転中に起こった！；体に異変が起きた！；ブレーキが踏めない！ ほか）
第２章 僕はこうして復活した―完全に復帰できるまでに体験した自律訓練法（訓練開始（シュベリウルの振り子）
自律訓練法
自律訓練法の他者誘導 ほか）
第３章 立原啓裕の「自律神経安定法」―誰でもできる８つのレッスン（立原啓裕の「自律神経安定法」；６つの公式；こんな症状の人はぜひ実践を ほか）
著者等紹介
宇佐見敏夫［ウサミトシオ］
１９５３年生まれ。精神神経科医師・臨床心理士。中央大学法学部卒業後、中央大学文学部で心理学を専攻し卒業。３９才にして、東海大学医学部に入学し卒業。現在、「うさみ心のクリニック」院長、「横浜心理トレーニングセンター」代表、精神神経科のドクターとして仕事を続けながら、セラピストとして２５年のキャリアも持っている
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感想・レビュー
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北野たけこ
1
付属のCDが聞きたくて読んだ。確かに自分で自分の身体をコントロールできるようになれば、素晴らしいと思った。2017/01/14
black
0
参考になった。
ももすけ
0
付属のCDがとてもよい。本当に体の緊張がとける。効いていると実感できる。2012/07/12
akie
0
使い方は間違っているのかもしれませんが、本当に聞いてると怪しいのによくリラックスできます。2015/12/28
