内容説明
平熱が３６℃にも達しない「低体温」の人が増えています。ガンや生活習慣病、うつ、こりや痛みなど、現代日本人が抱える病気の陰には、すべて「低体温」があるといっても過言ではありません。東洋医学では古来から「医食同源」「薬食同源」として、「食べ物が病気を医やす」と考えてきました。食物の選び方・食べ方に気をつけ、軽い運動と少食を心がければ、体温は上がって、人間の体は健康な状態を取り戻せます。体温を上げる毎日の食生活、そして食材の効能や料理レシピを紹介します。
目次
第１章 すべての病気は「食べ物」でつくられる！
第２章 イシハラ式！病気にならない「食べ方」
第３章 体の免疫力を引き出す「飲み物」＆「手当て」
第４章 「症状別処方箋」ちょっとした不調はこうして治す！
第５章 おすすめ食材＆温まるレシピ
第６章 「症状別処方箋」こんな病気には、これが効く！
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
Humbaba
8
食物が自分の体を作る。一食を変えただけではそれほど効果はないかもしれないが、普段食べるものを変えればその効果は絶対に現れる。ただ常識や情報を信じていると、それに踊らされてしまう。そうではなくて自分の体に聞きながら何が良いかを追っていけば健康は自分のものとなるだろう。2016/11/19
