内容説明
思いをきちんと伝えたいあまり、あせってストレートに表現してしまったら…？気持ちとのつき合い方、思いの伝え方をあなたと一緒に考えてみましょう。
目次
プロローグ なぜ、うまく「気持ち」が伝えられないのか？（さあ、トレーニングを始めよう！―自分の“気持ち”を読み解く力；コントロールのドミノ倒し―コントロールがコミュニケーションを壊すうちあたいか？わじわじーか？ ほか）
１ こころの自由を取り戻す「気持ち」の読み解き方（だって、悪いじゃないですか？―ナルシシズムというこころの冷え症情緒のまなざし；自分を救う１０のエクササイズ ほか）
２ こころがきっとラクになる「気持ち」とのつき合い方（守ってきたものが生き難さになるとき―「よい子」の生き難さ；気持ちとつき合う６つのレッスン）
３ こころが芯からスッキリする「気持ち」の伝え方（いいコミュニケーションってどんなもの？；自分の家の窓を磨いたら、隣の窓が見えてきた―言いたいことを言うことで、関係は壊れるか？ ほか）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
aoiro
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「自分のメンタルケア」やコミュニケーションは、「身だしなみ」と同じだと思う。「自分の気持ち」について知識を深めたり意識した振る舞いをしていないと、すごい横柄になったり、言葉遣いや態度に出たり、「自分が正しい。相手が悪い」という感覚で過ごすことになると思う。それで自分の人間関係が悪くなるのは自業自得だけど、私の背中は、わが子に見られている。私の佇まいが、子どもの常識、文化、スタンダードになってしまうので、常に襟を正して学びたい。そんな本。一読ではなくワーク型。習慣化。2018/05/28
