おいしく食べてなおす やせたい人の１６００ｋｃａｌの食事

宗像 伸子【栄養指導・調理】/植田 理彦【医学監修】

法研（1998/10発売）

• サイズ A5判／ページ数 131p／高さ 22cm
• 商品コード 9784879542571
• NDC分類 493.12
• Cコード C0077

内容説明

「１日１６００ｋｃａｌ」は、比較的軽い生活活動強度の成人女性に合う基本エネルギーです。４つの食品群からバランスよくとることで、必要な栄養素もキープできて、健康的にやせることができます。

目次

夕食献立編
朝食献立編
昼食献立編
満足感がほしいときのもう１品編
マニュアル編