おいしく食べてなおす やせたい人の１２００ｋｃａｌの食事

宗像 伸子【著】/植田 理彦【医学監修】

法研（1998/08発売）

• サイズ A5判／ページ数 131p／高さ 21cm
• 商品コード 9784879542540
• NDC分類 493.12
• Cコード C0077

内容説明

本書は、１日の摂取エネルギーを１２００ｋｃａｌに抑え、しかも必要な栄養素が「過不足なく」とれる献立集です。余分な体脂肪がどんどん落ちて、肥満や生活習慣病の予防や治療に大いに役立ちます。

目次

夕食献立編
朝食献立編
昼食献立編
もう１品ほしいときの超低エネルギーおかず＆デザート編
マニュアル編