ストレスをぶっ飛ばす言葉―心がスッキリする１００のアドバイス

精神科医Ｔｏｍｙ【著】

興陽館（2021/03発売）

• サイズ B6判／ページ数 235p／高さ 18cm
• 商品コード 9784877232702
• NDC分類 493.49
• Cコード C0030

内容説明

職場、学校、家庭、ＳＮＳ、恋愛での人間関係のモヤモヤ、イライラ、不安…。みんなまとめて、かき消すわ！！！ストレスゼロで生きましょう！

目次

イヤな人間関係はポイ捨てするのよ！―人間関係のストレスをぶっ飛ばす言葉
職場の悩みは職場限定！―職場のストレスをぶっ飛ばす言葉
人と比べず、自分の仕事を味わう！―仕事のストレスをぶっ飛ばす言葉
調子の悪いときは思いすぎず！―病気のストレスをぶっ飛ばす言葉
一人でもいい　でも、アナタといるともっといい！―恋愛のストレスをぶっ飛ばす言葉
毎日の繰り返しに人生の価値がある！―家事のストレスをぶっ飛ばす言葉
子育てはチームプレーよ　どんどん巻き込んで！―育児のストレスをぶっ飛ばす言葉
家族だからといってしばられる必要はないわ！―家族のストレスをぶっ飛ばす言葉
ネットの言葉にすがりつかないで！―ＳＮＳのストレスをぶっ飛ばす言葉
コロナ禍はトンネル　必ず抜けると思って！―コロナのストレスをぶっ飛ばす言葉
無理に抑え込まず、考えるのをやめる！―ストレスのストレスをぶっ飛ばす言葉
気持ちいいこと存分にしていいのよ―疲れやストレスをぶっ飛ばす言葉

著者等紹介

精神科医Ｔｏｍｙ［セイシンカイＴＯＭＹ］
１９７８年生まれ。某名門中高一貫校を経て、某国立大学医学部卒業後、医師免許取得。研修医修了後、精神科医局に入局。精神保健指定医、日本精神神経学会専門医、産業医。精神科病院勤務を経て、現在はクリニックに常勤医として勤務。２０１９年６月から本格的に投稿を開始したＴｗｉｔｔｅｒ『ゲイの精神科医Ｔｏｍｙのつ・ぶ・や・き』は、一瞬で心が癒やされると話題に。覆面で雑誌、テレビ・ラジオ番組にも出演。著書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[いーたん]

自分のことをアテクシという精神科医tomyさんによる100の言葉によるエール。激しく落ち込むというわけではないけど、何かしら軽く凹むことが続いていて、誰かに聞いてほしい、あなたは頑張ってる、大丈夫❣️と言ってほしくて、手に取った。適度なオネエ言葉で、自分の凹みが大したことではないように思えたかな。冒頭の宣言通り、イヤな気持ちを宇宙までぶっ飛ばしていただきました。ありがとうございます😊

2021/11/21

[anne＠灯れ松明の火]

「1秒で不安が吹き飛ぶ言葉」が良かったので、隣市予約。今回は、時間がなく、太文字になっているポイントを拾い読み♪　前の作品を読んでから、SNSもフォローし、一日ひとつ、スッキリする言葉をもらっている。人それぞれ、ストレスの重さも違うだろうけれど、Tomy先生の言葉に、ホッとしたり、スッキリしたり、なるほどと思ったり。軽く、読みやすいので、オススメ♪

2023/05/20

[文太]

精神科医トミーによるストレスをぶっ飛ばすためのアドバイスと言葉たち。最近、仕事が忙しく、やりたいことをする時間もなく、ストレスが溜まっているので読んでみた。本書の中の「我慢するのが偉いわけじゃないわ」というのが刺さった。私自身我慢してしまうことが多くて、それがストレスになり、さらにイライラしてしまう。なるべく我慢しないで、外に出すようにしたい。

2022/10/04

[Asakura Arata]

処方箋としての言葉をいかに相手に届かせ響かせていくかは、確実な見立てが必用だな。

2021/04/30

[石橋陽子]

数年ぶりにストレス満載になり、図書館で目に付き借りた本。私のストレスには太刀打ち出来ませんでした笑

2023/04/12