DVDでわかるルーシーダットン―決定版52ポーズ

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DVDでわかるルーシーダットン―決定版52ポーズ

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  • サイズ B5判/ページ数 95p/高さ 26cm
  • 商品コード 9784872903898
  • NDC分類 781.4
  • Cコード C0095

内容説明

タイに古くから伝わる自己整体プログラム。ルーシーダットンは運動が苦手でも、体がカタくても、効果が早く実感できる楽しいエクササイズ。ヨガやピラティスはちょっと…、という方にも最適です。

目次

序章 ルーシーダットンの基本(ルーシーダットンとは、どんなものなの?;姿勢の基本;呼吸の基本;SENの基本;タイの伝統医学とルーシーダットンの歴史)
1章 ウォーミングアップ編(全身運動)
2章 ダイエット編(フェイスラインシェイプ;二の腕シェイプ;背中シェイプ;バストアップ;ウエスト&下腹部シェイプ;ヒップアップ;足&足首シェイプ)
3章 リセット編(骨のリセット;筋肉のリセット;心のリセット)

著者等紹介

古谷暢基[フルヤマサキ]
日本ルーシーダットン普及連盟代表。早稲田大学商学部卒業後、外資系石油会社に入社、販促・宣伝・人材育成部門などで活躍。また在任時に、慶應ビジネススクール経営管理研究科(MBA)アントレプレナー部門を履修。退職後、総合格闘技ジムおよび本邦初の女性専用ムエタイスクールを立ち上げ、話題を呼ぶ。その後、タイ古式マッサージの総本山ワット・ポーで知己を受け、ルーシーダットンの研究活動に入る。2005年4月に『日本ルーシーダットン普及連盟』として、対外的活動を開始。現在、日本におけるルーシーダットンの第一人者として普及活動に東奔西走、講演・テレビ・雑誌等に数多く出演中。また、数々の健康促進ビジネスのコンサルタント、プロデュースも手がけ、特に『美容と健康の国、タイランド』の文化と伝導師として、ムエタイ、タイ古式マッサージ、タイハーブ料理等をキーワードにした新ジャンルは、各方面の注目を浴び続けている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。