内容説明
タイに古くから伝わる自己整体プログラム。ルーシーダットンは運動が苦手でも、体がカタくても、効果が早く実感できる楽しいエクササイズ。ヨガやピラティスはちょっと…、という方にも最適です。
目次
序章 ルーシーダットンの基本（ルーシーダットンとは、どんなものなの？；姿勢の基本；呼吸の基本；ＳＥＮの基本；タイの伝統医学とルーシーダットンの歴史）
１章 ウォーミングアップ編（全身運動）
２章 ダイエット編（フェイスラインシェイプ；二の腕シェイプ；背中シェイプ；バストアップ；ウエスト＆下腹部シェイプ；ヒップアップ；足＆足首シェイプ）
３章 リセット編（骨のリセット；筋肉のリセット；心のリセット）
著者等紹介
古谷暢基［フルヤマサキ］
日本ルーシーダットン普及連盟代表。早稲田大学商学部卒業後、外資系石油会社に入社、販促・宣伝・人材育成部門などで活躍。また在任時に、慶應ビジネススクール経営管理研究科（ＭＢＡ）アントレプレナー部門を履修。退職後、総合格闘技ジムおよび本邦初の女性専用ムエタイスクールを立ち上げ、話題を呼ぶ。その後、タイ古式マッサージの総本山ワット・ポーで知己を受け、ルーシーダットンの研究活動に入る。２００５年４月に『日本ルーシーダットン普及連盟』として、対外的活動を開始。現在、日本におけるルーシーダットンの第一人者として普及活動に東奔西走、講演・テレビ・雑誌等に数多く出演中。また、数々の健康促進ビジネスのコンサルタント、プロデュースも手がけ、特に『美容と健康の国、タイランド』の文化と伝導師として、ムエタイ、タイ古式マッサージ、タイハーブ料理等をキーワードにした新ジャンルは、各方面の注目を浴び続けている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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