その生きづらさ、「かくれ繊細さん」かもしれません

時田 ひさ子【著】

フォレスト出版（2020/11発売）

• サイズ 46判／ページ数 280p／高さ 19cm
• 商品コード 9784866801070
• NDC分類 141.94
• Cコード C0030

内容説明

ＨＳＰ（繊細さん）というほどではないけれど、傷つきやすい、ウジウジしている…元気で社交的に見られている自分に違和感がある…人と会った後はどっと疲れる、一人の時間が必要…そんなあなたは、きっと「かくれ繊細さん」です！人一倍、感受性の強い「かくれ繊細さん」の才能を引き出し、自分を好きになる！

目次

第１章　その生きづらさ、「かくれ繊細さん」かもしれません
第２章　「かくれ繊細さん」が秘めている才能
第３章　「かくれ繊細さん」が自己肯定感を高め、幸せになる方法
第４章　「かくれ繊細さん」と仕事とお金
第５章　「かくれ繊細さん」と人間関係
第６章　史上最高の幸せを手にした「かくれ繊細さん」たち

著者等紹介

時田ひさ子［トキタヒサコ］
ＨＳＳ型ＨＳＰ専門心理カウンセラー。ＨＳＰ／ＨＳＳ　ＬＡＢＯ代表。繊細で凹みやすいが同時に好奇心旺盛で新しいものへの探求欲が旺盛なＨＳＳ型ＨＳＰへのカウンセリングをのべ５０００時間実施。講座受講生からのメール、ＬＩＮＥのやりとりは月１００時間以上。生きづらさ研究歴は高校時代より３５年。生きづらさを解消するヒントを得るために早稲田大学文学部心理学専修（当時）に進学。人の興味の持ち方、失い方に、学習過程を掛け合わせた研究を行う。２０１０年、思春期の長男との関係が悪化したことから、臨床心理学、認知行動療法、フォーカシング、退行催眠、エビデンスのない民間の手法まで多数の心の取り扱い法を習得。しかし、自身の生きづらさの完全解明にはつながらなかった。２０１６年、ネット検索中に、自身がＨＳＰ（ハイリー・センシティブ・パーソン）であることを知る。さらに他人の目を意識しすぎる好奇心旺盛なＨＳＳタイプであることがわかる。自身の生きづらさの理由が、周囲の目を気にするＨＳＳ型ＨＳＰの稀有な特性に由来することにあるとわかる。自身を含むＨＳＳ型ＨＳＰに有効な生きづらさ克服の方法を発案、実践。長年の生きづらさを解消したいＨＳＳ型ＨＳＰの相談を年間のべ１３００時間以上受ける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[あみやけ]

本当に自分がそうなのかはわかりませんが、共感することはとてもたくさんありました。こんな自分とうまく付き合っていきたいと思います。

2023/06/08

[スリカータ]

以前、webサイトでHSS型HSPとの診断結果だったので、このタイプに特化した本があると知り読んでみた。ただ、「かくれ繊細さん」という呼び名に、背中がぞわっとする。易しくわかりやすい呼び名とも言えるが、個人的には違和感がある。かくれ繊細というよりは、対人スキルがある人見知りなので、人に対して気を回し過ぎて疲弊する。こういう気質を人に解って貰おうとすれば「面倒な奴」と敬遠されるだろうし、ある程度長く生きた自分を変えることも難しいだろう。

2022/11/21

[航輝]

図書館本 隠れ繊細さんの生きづらさを知る良書でした 私の場合は隠れてない繊細さんでしたが、被る部分もありました 真反対の考えに縛られたりとかは分かる気がする

2021/11/06

[かなこた]

わたしどうやらこれにあてはまるよう。

2021/11/26

[tori]

繊細さもありつつ、外向的で刺激を求める面もあり、相反する感覚がいつも自分の中にありました。他の人と感覚が違うことは自覚していましたが、正体が分からずずっとなんとなく苦しかったです。「かくれ繊細さん」、自分はこれだなと思いました。 概念を知り、自分と同じような人が6%いると思うだけで心が楽になりました。なんとなく生きづらさを感じている「かくれ繊細さん」の一人でも多くの方にこの本が届いて、心が解ける日が来ることを心よりお祈りしています。同志の方はコメントくださると励みになります🙆‍♀️笑

2020/12/27