ＴＨＥ ＬＥＴ ＴＨＥＭ ＴＨＥＯＲＹ―「放っておこう」。あなたの全人生を変えるたった１つの言葉

ロビンズ，メル〈Ｒｏｂｂｉｎｓ，Ｍｅｌ〉/ロビンズ，ソーヤー【著】〈Ｒｏｂｂｉｎｓ，Ｓａｗｙｅｒ〉/大間知 知子【訳】

あさ出版（2026/09発売）

• サイズ 46判／ページ数 456p／高さ 19cm
• 商品コード 9784866678566
• NDC分類 159
• Cコード C2034

出版社内容情報

ニューヨーク・タイムズ ベストセラー第1位、サンデー・タイムズ ベストセラー第1位、Amazon ベストセラー第1位他に輝いた、数百万人が語り続ける、人生を変えるツール！

「放っておこう（LET THEM ）」と言うだけで他人の評価・人間関係・不安から自由になれる。
世界中で何百万人が人生を変えてきた最強メソッド

人生の主導権を握る最も確実な方法は、他人をコントロールしようとするのをやめて、あなたがコントロールできるただひとつのもの、つまり自分に集中することです。
他人に生きたいように生きさせれば、あなたはようやく、自分の人生を生きられるようになります。

自分の生き方を自分で決める力を手放すのは、もうやめましょう。
これからは、自分の人生を取り戻すのです。
あなたの夢、あなたの目標、あなたの幸せを最優先に。


【目次】

内容説明

「放っておこう（ＬＥＴ　ＴＨＥＭ）」―。たったひと言唱えるだけで、他人の評価・人間関係・不安など自分を縛るものから自由になれる。世界中で何百万人が人生を変えてきた最強メソッド。Ｎｅｗ　Ｙｏｒｋ　Ｔｉｍｅｓベストセラー１位！全世界１１００万部突破の超話題作。

目次

第１部　「放っておこう」理論（コントロールできないものに人生を無駄に使わない；はじめの一歩―「放っておこう」、そして「私はこうしよう」）
第２部　あなたと「放っておこう」理論（ストレスをコントロールする；他人の目を恐れない；他人の感情に振り回されない；比較癖をやめる）
第３部　人間関係と「放っておこう」理論（大人の友人づきあいを学ぶ；どうすれば人を変えられるか；苦しんでいる人を助ける；あなたにふさわしい恋人を選ぶ）

著者等紹介

ロビンズ，メル［ロビンズ，メル］ ［Ｒｏｂｂｉｎｓ，Ｍｅｌ］
マインドセット、モチベーション、行動変容の分野で世界的に知られる専門家。ＮＹタイムズのベストセラー作家。著作は４１言語に翻訳され、世界中で数百万部を売り上げている。スターバックス、ＪＰモルガン、ＬｉｎｋｅｄＩｎなどの企業向けに、変革を促すコンテンツやプログラムを提供している。また、人気ポッドキャスト「Ｔｈｅ　Ｍｅｌ　Ｒｏｂｂｉｎｓ　Ｐｏｄｃａｓｔ」のホストとして、世界１９４カ国のリスナーに影響を与え続けている

大間知知子［オオマチトモコ］
お茶の水女子大学英文学科卒業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[なーちゃま]

アドラーが課題の分離と呼んだ概念を「放っておこう」理論として組み上げ、実例を添えた本。唱えるようになったら一瞬だけ楽になるんだけど、対症療法で、根治しない。しかし「私はこうしよう」で世界に関わる勇気を持ち続ければ、自分が主体的に関わっていける。

2026/09/23

[とんちん。]

「放っておけばいい、私は〜する」 様々な自己啓発書やビジネス書と重なる部分もありながら、この本に書かれている精神性というか…心の持ちようみたいなものがある。

2026/09/14

[Ny]

５秒ルール、やる気がでない時に、5,4,3,2,1と数えると動ける。ほうっておこう、私はこうしようをセットで。自分がコントロール可能な事に集中。苦しみは解決に不可欠。恋人選びの時に軽く使われるのはあなたの責任、曖昧な態度を取られたら、私を優先していないのなら、ほっておこう。失恋したとき、私はこうしよう。恋人を思い出すものをしまう、家族や友達にも頼む、寝室を模様替えする、予定を入れる、やりたかったことをやる、次の出会いのために質問し続ける。元恋人のためのダイエットはしない。あなたはあなたの生涯の伴侶。

2026/09/13