内容説明
人間関係、お金、仕事、健康、将来。あらゆる悩みをブッ飛ばす！ＳＮＳで熱狂的支持を集めるカリスマが書き下ろした自己中心主義のススメ。
目次
第１章 やめる
第２章 捨てる
第３章 逃げる
第４章 受け入れる
第５章 貫く
第６章 決める
第７章 筋トレする
著者等紹介
Ｔｅｓｔｏｓｔｅｒｏｎｅ［ＴＥＳＴＯＳＴＥＲＯＮＥ］
１９８８年生まれ。学生時代は１１０キロに達する肥満児だったが、米国留学中に筋トレと出会い、４０キロ近いダイエットに成功する。大学時代に打ち込んだ総合格闘技ではトッププロと生活をともにし、最先端のトレーニング理論とスポーツ栄養学を学ぶ。現在は社長として働きつつ、筋トレと正しい栄養学の知識を日本に普及させることをライフワークとしている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
馨
85
お気に入りさんのレビューを読んで読了。やめること、捨てること貫くことなど、よく聞いたことのある内容が多かった気がしますが改めて出来ていないことを確認しました。仕事においては全てを実行するのは難しいなと思いました。2019/12/07
ゆいきち
60
ストレスゼロにはならなかったけど、何となく力を貰えた気がします。「何とかなる、じゃなくて何とかする、だ！」という言葉が好きです。具体的な根拠だとか、どこどこ大学の研究結果が…とかは出てこないんですが、言葉がストレートに伝わってきました。息詰まった時に読み返したい、常に近くに置いておきたい本です。2020/05/07
ともかず
45
親切を貫け。不屈の精神を貫け。一回で成功すると思っているのは挑戦を舐めすぎ。愚痴をしない。元気がない時は一人の世界へ逃げる。コントロールできないことで悩むのをやめる。自分で決めた予定は必ず実行しろ。己の美学を貫く。2020/07/19
速読おやじ
42
ストレスゼロになりたい！心配なんか愚かな行為だ。自分に恥じない生き方をすれば必ず人生は好転する。サボる技術は超大切だ。比べるべき唯一の相手は過去の自分自身だ、昨日までの自分を超えろ。周りを幸せにするには、まずは自分を幸せな状態にすることだ。私はすでに幸せにだと気づくことから始まる。反省はしてもいいが後悔はするな。人生は困難の連続、困難を楽しめ。世の中には解決できない問題もあるが、改善できない問題はない。利害関係という軸で見た方が人間関係の解析度があがる。努力の報酬は成功ではなく成長。2020/12/14
vinlandmbit
39
姉妹書のストレス革命と併せて読むといろいろと効いてくる一冊。やはり重要なのは精神論では無く、睡眠時間、食事、そして適度な運動と、理想は筋トレというのが実践している今まさに本当にその通りだと感じます。2022/02/04
