出版社内容情報
生きづらさを返上する、敏感力を生かした生き方！
いま、ＨＳＰ（高度の感覚処理能力感受性を持つ人）は、５人に１人といわれている。本書は、どうすればＨＳＰの人が生きやすくなれるかを、精神科医の立場からアピールする。
・緊張で身体がこわばったときにすることは？
・絶妙な人との距離のとり方は？
・日常の安全地帯のつくり方は？
・人間関係をスムーズにする腹側迷走神経が機能不全になっていないか？
・聴覚過敏の人のケアは
……などなど、生きづらさを手放す、具体的なノウハウがここに！
「敏感繊細」さんに、新しい自律神経の見方（ポリヴェーガル理論）や「インテグラル（複合的）理論」を駆使した新たな処方箋が示される！
内容説明
緊張で身体がこわばったときにすることは？絶妙な人との距離のとり方は？日常の安全基地のつくり方は？人間関係をスムーズにする腹側迷走神経が機能不全？「癒し」や「気づき」を得るには？…生きづらさを返上する、敏感力を生かした生き方！
目次
第１章 ＨＳＰへの誤解（診察室で１―Ａさんの場合；診察室で２―Ｂ子さんの場合 ほか）
第２章 ＨＳＰ的自分のイメージを変える法（自律神経は３つある！「ポリヴェーガル理論」；背側迷走神経の生き残り作戦 ほか）
第３章 ＨＳＰにはホリスティック医学が生きる！（人間をまるごと診る医療；「癒し」や「気づき」を得る ほか）
第４章 もっと生きやすくなるためのアプローチ法（なぜ生きづらいのかがわからない…；心療内科の領域 ほか）
第５章 私がすすめるセルフケア（自分をいたわり大切にする；私がすすめるセルフケア１ 森林療法 ほか）
著者等紹介
降矢英成［フルヤエイセイ］
赤坂溜池クリニック院長。心療内科医。１９５９年、東京都出身。東京医科大学を卒業。医学生時代からホリスティック医学に関心を持ち、ＬＣＣストレス医学研究所心療内科、帯津三敬病院などを経て、ホリスティック医療を実践する赤坂溜池クリニックを１９９７年に開設。日本心身医学会専門医、ＮＰＯ法人日本ホリスティック医学協会前会長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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ray
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