腰痛がきえるＷストレッチ

野口 早苗【著】

飛鳥新社（2018/05発売）

• サイズ B6判／ページ数 150p／高さ 19cm
• 商品コード 9784864106023
• NDC分類 493.6
• Cコード C0030

出版社内容情報

5人1人がかかえる、腰痛。その中でも原因のわからない腰痛が多数。そんな腰痛をすぐに楽にできる姿勢、ストレッチ、体の動かし方を芸能人も通う「姿勢調律師」の著者が紹介。

内容説明

日本人の４人に１人が、腰痛持ち。けれど、その多くが見逃してきたとても意外な解決方法があります。ズバリ、「背中をリセット」することです。トップモデルからアスリートまで８０００人が実感！たった５秒でスッキリ！爽快感の秘密は「背中ほぐし」にあった。ねこ背・肩こりも改善！「姿勢のプロ」が教える５つの新メニュー。

目次

１　腰をラクにするカギは「背中」にあった！（粘土でつくったヒトが立てない理由；背中が曲がるのは“脳”のせい！？　ほか）
２　腰痛も不調もラクになる！背筋ストレッチ＆エクササイズ（本当の「背筋トレーニング」とは；腰痛・不調を撃退して体を若返らせる！　ほか）
３　背中を使えば「疲れない体」が手に入る！（「背中のコツ」でギックリ腰も怖くない！；「３ミリの意識」があなたを腰痛から救う）
４　背中でやせる！人生が変わる！（お腹の「マイナス５センチ」は夢じゃない；「腹筋女子」を目指すなら背中が大切　ほか）

著者等紹介

野口早苗［ノグチサナエ］
姿勢調律士。会員制ボディメイクサロン「ｓａｎａｒｅ」オーナー。宇都宮生まれ。４歳からリトミックを始め、ジャズダンス、タップダンス、新体操、モダンダンス、バレエの経験を経て、ニューヨークにてプロダンサーとして活躍。現地でピラティス資格を取得後、インストラクターとしても１５年従事。日本帰国後は新国立劇場オペラ、ＳＫＤ（松竹歌劇団）ＯＧ　ＳＴＡＳ、フジロックフェスティバルといった舞台・公演・イベントからＣＭまで多数出演。激しい腰痛体験をきっかけに、「姿勢調律士」として普及活動をはじめ、独自の「背中メソッド」が口コミで広がり、評判を呼ぶ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[K Fussan]

Wストレッチはよいと思うが、他はあまり参考にならず。

2018/08/11

[あしちゃん]

腰痛とねこ背。相互の関係はよくわからないけど、苦しんでいる時は、なんでもトライしたい。読んだ感想は良好。あと、実践中。

2022/08/21