内容説明
衝動的に、ＳＮＳアカウント削除。突然、ＬＩＮＥグループ退会。２年ごとに転職。こっそり電話番号変更。連絡先を伝えず転居。全てをシャットアウトして大丈夫？２４時間繋がる時代の現代病。
目次
序章 ２４時間繋がる時代 現代人は人間関係に疲れている！
第１章 人間関係リセット症候群とは
第２章 リセットしたくなる心理
第３章 リセット症候群に陥りやすい人の特徴
第４章 リセットに苦しまない！誰でもできる自己肯定感の上げ方
第５章 ストレスをため込まないＳＮＳ時代の人間関係の考え方
第６章 衝動が抑えられない！リセット感情をコントロールする方法
第７章 突然リセットされる側になってしまったら？
第８章 いいリセットの考え方でもっと生きやすく
著者等紹介
ゆうきゆう［ユウキユウ］
精神科医・マンガ原作者。ゆうメンタルクリニック・ゆうスキンクリニックグループ総院長。東京大学医学部卒業。医師業のかたわら心理学系サイトの運営、書籍執筆なども手がける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
退院した雨巫女。
11
《私-図書館》職場の友人の事を思い、注意していたら、疎ましかったのか、LINE等、拒否されてしまった。ショックだったが、この本を読んだら、納得した。2025/02/22
カッパ
9
リセット症候群という病名はなく通称、もしくは状態をあらわす言葉です。そのままの意味。リセットがすべて悪いわけじゃないけど時に病的なものもある。 ネット社会だからこそ盛っていてもわからない。きりとりがある。傷つきたくないから辞めるなどもおこりがち。人はひとと適度に距離をもつ。自分を否定せずにうまく付き合っていけばよいとおもう。2024/12/18
DNK
4
結局何もかも自己肯定感なんだよなー。自分の機嫌は自分で取らねばならない。その方法が紹介されていた。2025/01/19
しげ
3
ゆうきゆうさん、以前監修されていたマンガがむちゃくちゃおもしろかったので手に取ったのですが、こちらにはそういったユーモア要素は一切なく、かといって読み応えのようなものもなく、非常に淡白な内容でした。2024/10/28
じゃりン子チエ
2
図書館のミステリーバッグに入っていて出会えた本！若かりし頃の私も「人間関係リセット症候群」でした。頻繁なメアド変更、電話帳全削除、急なLINE退会、SNS削除後すぐ再開。その後、出会いを大切にしたい人間性に変わり、職場の人達ともプライベートでも親しくありたいと思う時期もあったが、職場変更を期に「仕事関係の人とは誰とも連絡先もSNSも繋がらない」と心に決めて働いてみたり（結果的にこれがすごく良かった！）リアルでもSNS上でも適度な距離が大切ですね！日常が見えてしまうからこそ、憧れや嫉妬を抱きやすいと思う⤵2025/03/09
