下肢静脈瘤 自分で治す！防ぐ！

阿部 吉伸【著】

あさ出版（2017/01発売）

• サイズ A5判／ページ数 151p／高さ 21cm
• 商品コード 9784860639617
• NDC分類 493.24
• Cコード C0030

出版社内容情報

３０代以上の６割、患者数１０００万人と言われる下肢静脈瘤。芸能人も治療に訪れる専門医が、自分でできる診断法とセルフケアの具体的方法をイラスト付きで分かりやすく解説。

内容説明

９割は手術の必要がありません！治療実績２万人超。血管外科の名医が伝授。大きいイラストでマッサージ・ストレッチの方法がわかりやすい。

目次

１　「下肢静脈瘤」は怖くない！（「下肢静脈瘤」とはどのような病気なのか？；あなたの症状が「どのタイプ」なのかをチェックしてみよう；血液の逆流は、なぜ起こるのか？　ほか）
２　脚のだるさ、むくみは、自分で解消できる！（セルフケアで意識すべきは、ふくらはぎの筋肉の「ポンプ作用」；日常生活の中で、「とにかく歩く」を意識する；立ちっぱなしのときは、その場でできる「つま先立ち運動」　ほか）
３　医療機関では、どんな治療が受けられるのか？（「下肢静脈瘤」治療の最前線とは？；痛みなし、傷口なし、再発なしの「血管内レーザー治療」；逆流がないタイプで用いられる「フォーム硬化療法」　ほか）

著者等紹介

阿部吉伸［アベヨシノブ］
湘南メディカルクリニック新宿院院長。医学博士。専門は、心臓血管外科。１９６５年、富山県生まれ。９０年、国立富山医科薬科大学医学部卒。９２年から２年間、パリ第１２大学アンリーモンドール病院に留学し、心臓血管外科の研鑽を積む。帰国後、国立金沢病院心臓血管外科に勤務し、下肢静脈瘤の治療に尽力。新しい手術法の開発も行った。その後、２００４年から、パキスタン、トルコ、ミャンマーの日本大使館に外務省参事官兼医務官として８年間勤務（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[おれんじぺこ♪(16年生)]

つま先立ち運動、その場屈伸、ふくらはぎマッサージ、カリウムの多い食品を摂る。また手術、にならないように意識しないと。

2019/06/25

[マカロニ マカロン]

個人の感想です：B。夏場、ショートパンツを穿いている時に自分の脚を見て、不安になり読んでみたが、まだ深刻に考えるほどのことはなさそうで、「9割は手術の必要がありません」という言葉に励まされた。「日本人の2人に1人がかかり得る非常にありふれた病気」、特に50歳を過ぎると5人に3人、遺伝の傾向がはっきりしている、立ち仕事の人に多く、妊娠出産を経験した女性もなりやすい。「ふくらはぎは第二の心臓」と言われ、脚の静脈血を心臓に戻すポンプ作用をしている。ふくらはぎへのマッサージや歩くことの大切さを学んだ。

2018/11/24

[あっちゃん]

下肢静脈瘤は2人に1人は発症するが、その７割から８割は、セルフケアで解消すると言うもの。また貧乏ゆすりは精神的に安定してくれる優れもので、リズム運動にもなり、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの分泌を促してくれるだけではなく、下肢静脈瘤を治す働きがあるというのは目から鱗でした。

2021/06/13

[tokkun1002]

2017年。食道静脈瘤を経験したので可能性がある類似の情報も取得。足などは程よく動かすことを意識。肝臓ケアは当然。

2025/04/10

[りーこ]

下肢静脈瘤は弁が壊れてしまうことで血液の逆流が起こり、脚の静脈内にどんどん血液が溜まっていく病気。 妊娠中に起こりやすいのが陰部静脈瘤。血液量が多くなるため血管が広がりやすくなり、弁があわず隙間から血液が漏れだし逆流が起きる。セルフケアで対処可能。 ふくらはぎのポンプ作用、とにかく歩く。 立ちっぱなしには、つま先立ちを2秒づつキープ10回、一度に多くよりも1時間おきにこまめに。 トイレで屈伸運動。座りながら、貧乏ゆすり、足首運動。 ストレッチ…あぐら·スクワット·ひねり·片方前屈·ひざ抱え

2022/11/13