気ままに楽しく！大人の女ひとり旅―自分のペースで歩く、今を生きるためのひとり旅

門賀 美央子【著】

清流出版（2026/02発売）

• サイズ 46判／ページ数 216p／高さ 19cm
• 商品コード 9784860295950
• NDC分類 291.09
• Cコード C0095

出版社内容情報

【内容紹介】
「私だけの地図」を持ってみませんか？
自分のペースで歩く、今を生きるためのひとり旅。
旅の注意点や計画づくりのコツが詰まったノウハウ・エッセイ集！
ひとり旅初めての人も、ベテランの人にも楽しめて役に立つ！
自分だけの旅の計画のつくり方、テーマ例、旅先での食事、旅の七つ道具、安全対策など、ひとり旅のコツや、筆者自身の旅の思い出もぎゅっと詰まった1冊です。


【目次】

目次（抜粋）
はじめに　
第1章　女性ひとり旅の魅力と基本
ひとり旅は、宝物探し
かわいい「私」には旅をさせよ
忘れられないタイの旅
ひとり旅で見つける「本当の自分」
旅の心得

第2章　自分だけの〝旅〟を見つける
旅は計画づくりから
テーマ設定のコツ
コラム①　勘違いもまた楽し　

第3章　計画づくりの手法
計画づくりの楽しみ方
モザイクやパッチワークをつくるように
計画を立てる過程で新しい〝なにか〟を見つける喜び
必ず起こる「計画外」　思わぬアクシデントが発生
予定通りことが運ぶ楽しさ
コラム②　ダークツーリズム　

第4章　旅を充実させるテクニック
旅先での食事問題
旅の荷物を考える　最小限の荷物と七つ道具
旅を楽しくしてくれる基礎知識
思い出を色褪せさせない写真と日記の活用法
コラム③　なぜテーマを三つにするのか

第5章　女性ひとり旅を安心・快適に楽しむために
基本的な安全対策
人里離れた場所への安全な移動方法
賢い予算管理で旅を充実させる　メリハリのある支出計画　
体調不良時の対応

あとがきにかえて　～帰宅後のルーティン～

内容説明

「私だけの地図」を持ってみませんか？旅の注意点や計画づくりのコツが詰まったノウハウ・エッセイ集。

目次

第１章　女ひとり旅の魅力と基本（ひとり旅は、宝物探し；かわいい私には旅をさせよ　ほか）
第２章　自分だけの「旅」を見つける（旅は計画づくりから；テーマ設定のコツ）
第３章　計画づくりの手法（計画づくりの楽しみ方；モザイクやパッチワークを作るように　ほか）
第４章　旅を充実させるテクニック（旅先での食事問題；旅の荷物を考える　最小限の荷物と七つ道具　ほか）
第５章　女ひとり旅を安心・快適に楽しむために（基本的な安全対策；賢い予算管理で旅を充実させる　メリハリのある支出計画　ほか）

著者等紹介

門賀美央子［モンガミオコ］
１９７１年、大阪府生まれ。フリーランス・ライター、文筆家（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[しん]

旅の計画をしっかり立てるタイプの方で、自分もそうなので共感とともに読めました。この手の本はけっこう行き当たりばったりの方が良いみたいなのが多いように感じるので(もちろんそれも良い)。効率を考えてすぐレンタカー借りてしまうが、乗り鉄旅もしてみたいです。

2026/04/15

[Go Extreme]

日常-義務-家事=心身の解放! 緻密な計画+安全対策+柔軟な工夫→快適な旅 出発前の不安⇔未知への期待 自分のペースで歩く=今を真剣に生きる 孤独-寂しさ+完全な自由=本当の自分→再発見! 荷物-無駄な物=軽快な足取り→疲労軽減 予算:自由自在+こだわりの宿選び+美味しい食事=至福の時 現地の人+偶然の交流=意外な喜び 迷子+予期せぬトラブル+冷静な対応=経験値UP→大きな自信へ昇華 美しい風景+深い歴史+新しい文化=知的好奇心→圧倒的充足 読書+豊かな想像=鮮やかな疑似体験

2026/04/10

[bu8t3nako]

ひとり旅してみたいなって思わせてくれる本でした｡ 計画~実行までの話や成功体験､失敗体験等､色々知れたし良かった｡

2026/04/03

[がりお]

⭐️⭐️⭐️

2026/04/03