出版社内容情報
認知行動療法を基本にした「自分に『いいね』！」と思えるレッスンを漫画も交えて紹介します。「あなたのための」ワークシートつき。
玉井 仁［タマイヒトシ］
東京メンタルヘルス・カウンセリングセンター長。臨床心理士。精神保健福祉士。ロンドン大学ユニバーシティ・カレッジ・ロンドン卒業。現NPO法人青少年自立援助センター立ち上げスタッフとして勤務後、立正大学大学院（臨床心理学）修了。公的機関にて教育相談員として勤務の後、CIAP（嗜癖問題研究所付属相談室）相談員、IFF（家族機能研究所）セラピスト・室長を経て現職。学会発表・論文発表も精力的に行いながら、大学での指導も行なっている。著書に『マンガでやさしくわかる認知行動療法』（日本能率協会マネジメントセンター）、共編著に『ここがコツ！実践カウンセリングのエッセンス』（日本文化科学社）、訳書に『わかりやすい認知療法』（二瓶社）などがある。
内容説明
ちゃんとがんばっているのに、苦しいのはなぜ？あなたを縛る、心のクセにサヨナラしよう。認知行動療法を基本にした心のレッスン。「あなたのための」ワークシートつき！
目次
第１章 心がなぜか満たされない状況（ちゃんとがんばっているのに、何か苦しい…；整理して、観察する ほか）
第２章 心の潤いを教えてくれる感情（自分のことを大切にする、ということが難しくなっている理由；自分に「いいね！」ができない ほか）
第３章 自分を大切にするための工夫（好きなもの、ホッとするものを確認する；みんな、心のクセがある ほか）
第４章 少しずつ、無理なく、取り組む（自分の解決したいテーマを決める；少しずつ、取り組みをステップアップさせる ほか）
著者等紹介
玉井仁［タマイヒトシ］
東京メンタルヘルス・カウンセリングセンター長。臨床心理士。精神保健福祉士。ロンドン大学ユニバーシティ・カレッジ・ロンドン卒業。現ＮＰＯ法人青少年自立援助センター立ち上げスタッフとして勤務後、立正大学大学院（臨床心理学）修了。公的機関にて教育相談員として勤務の後、ＣＩＡＰ（嗜癖問題研究所付属相談室）相談員、ＩＦＦ（家族機能研究所）セラピスト・室長を経て現職。学会発表・論文発表も精力的に行ないながら、大学での指導も行なっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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