出版社内容情報
累計会員数1000万人を超える、国内最大級の食事管理アプリ「あすけん」の公式スープレシピ。
「汁もの上手は、健康上手」
あすけん公式スープなら、
★１日の野菜摂取量をサポートできる！
★１年、12カ月の旬の野菜で、季節の悩みを解決！
★ほぼ100円で買える野菜が主役。
★栄養バランス・カロリーは「あすけん」のお墨付き！
★水溶性ビタミンも逃さず摂れる！
今日の食卓がどんなおかずでも、“あすけん公式スープ”さえあれば野菜不足のお悩みはスッキリ！
家族の健康は、「この一杯」で整います。
1月 年末年始の食べ過ぎをリセット！ ダイエットスープ
2月 寒い冬に飲みたい、体を芯から温めるスープ
3月 疲れていてもサッと作れる、ご自愛スープ
4月 新生活、忙しい朝10分でできるクイックスープ
5月 ちょっと元気を出したいときの、ストレス対策スープ
6月 梅雨どきの体調をメンテナンスする腸活スープ
7月 暑い夏を乗り切る！ HOTな旨辛スープ
8月 食欲がわかない時の救世主！ 冷たいスープ
9月 夏の疲れを癒やす、うるおい美肌スープ
10月 スポーツの秋に！ 筋肉を育てるボディメイクスープ
11月 季節の変わり目のちょっとした不調をやわらげる薬膳スープ
12月 イベントシーズンの食卓を彩る、栄養満点ごちそうスープ
ほぼ100円野菜で、気楽に、健康に。
旬野菜の美味しいスープを見つめ直そう！
――『あすけん』とは？
食事画像やバーコードを読み取るだけでカロリーや栄養素を自動計算してくれる、ダイエット・ヘルスケアアプリ。カロリーと各種栄養素14項目の過不足と食事バランスをグラフで表示。ダイエットの目標設定やその日の食事内容に応じたAI栄養士からあなたへのアドバイスを毎日無料でチェックできます。
内容説明
あすのけんこうをつくるスープ４２品。体調、腸活、美肌。“旬の野菜”で栄養バランス◎。「この一杯」が命の土台を整える。
目次
１月 年末年始の食べ過ぎをリセット！ダイエットスープ（胃腸にやさしい基本のベジスープ；手羽先と大根の和風ボーンブロススープ ほか）
２月 寒い冬に飲みたい体を芯から温めるスープ（にんじんとさつまいものポタージュ；豆腐となめこのとろろスープ ほか）
３月 疲れていてもサッと作れるご自愛スープ（お餅入りミルキーカレースープ；落とし卵の具だくさん味噌汁 ほか）
４月 新生活、忙しい朝１０分でできるクイックスープ（野菜たっぷりコンソメスープ；オクラ入り中華風コーンスープ ほか）
５月 ちょっと元気を出したいときの、ストレス対策スープ（ブロッコリーとサケの豆乳スープ；チリコンカン風スープ ほか）
６月 梅雨どきの体調をメンテナンスする腸活スープ（なすと豆もやしのユッケジャン；シーフードガンボスープ ほか）
７月 暑い夏を乗り切る！ＨＯＴな旨辛スープ（本格トムヤムクン；キムチチゲ ほか）
８月 食欲がわかないときの救世主！冷たいスープ（クリーミーヴィシソワーズ；夏の定番冷や汁 ほか）
９月 夏の疲れをいやす、潤い美肌スープ（青菜炒めのっけサムゲタン；ビタミンリッチなミネストローネ ほか）
１０月 スポーツの秋に！筋肉を育てるボディメイクスープ（鶏ささみと野菜のコーンクリームスープ；タラとにらの卵とじスープ ほか）
１１月 季節の変わり目のちょっとした不調をやわらげる薬膳スープ（鶏さつま汁；サケときのこのうま味スープ ほか）
１２月 イベントシーズンの食卓を彩る栄養満点ごちそうスープ（やわらかお肉のビーフシチュー；ロゼクラムチャウダー ほか）
感想・レビュー
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なすび
なかじーこ
いくみ♪
