世界一長続きするダイエット

八木 真澄【著】

ヨシモトブックス（2010/05発売）

• サイズ A5判／ページ数 159p／高さ 18cm
• 商品コード 9784847019067
• NDC分類 595
• Cコード C0077

内容説明

不規則な芸人生活にもめげず、２２年間リバウンドなし！ダイエット求道者だからこそ辿り着いた“究極のダイエット本”です。

目次

どんな体になりたい？まずは理想をイメージしましょう
“ほどほどダイエット”こそ、リバウンドを防ぐコツ
体重だけではわからない、鏡に映る姿が本当のあなたです
すぐに結果を求めない、続けることがパワーになる
誰でもいつか太るなら、早く太った人はチャンスです
どこまでダイエットするのか、自分の安定ラインを知ってますか
人が太るには、必ず原因があります
目の前の一喜一憂をやめて、たまにはドカンと食べる
小腹がすいたらおやつ。それがヤセる秘訣です
「責任食い」は今すぐにやめてください〔ほか〕

著者等紹介

八木真澄［ヤギマスミ］
１９７４年、京都府生まれ。立命館大学卒業。１９９４年、中学時代に出会った柔道部後輩・高橋茂雄と「サバンナ」を結成。１９９７年ＡＢＣお笑い新人グランプリ優秀新人賞。テレビ、ラジオ、ライブなど幅広く活躍中。柔道二段、極真空手初段。鍛えた体をネタにした「有酸素運動マン」というキャラクターを持つ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[のぼる]

この本の読者には芸人・サバンナ八木のファンと、ダイエット志願者の２通りがありますが、私は前者です。いやあさすが八木さん！笑いは完全にゼロ。本当に真剣にダイエット（体型維持）を追求してきたことがよく分かります。そして、「普通の人」向けにゆるりとしたダイエット理論が説かれています。基本ストイック、たまにだら～んもあり、という優しい本です。怪獣大百科も大真面目で書いているし、この人はほんと芸人らしからぬ真面目な人だ。

2010/12/02

[ITAL]

これは痩せるための本というより、痩せたあとに維持するためのもの。グッドです。

2010/04/29