出版社内容情報
いつでも自分で簡単にできて、すぐに効果がある、からだの色々な疲労回復のコツを多数紹介!鍼灸師、保健所、医師、リハビリトレーナーなどから徹底取材して調べ、まとめた決定版。
内容説明
これさえ知っていれば、もう朝がこわくない!すぐに効果が上がる疲れ解消のコツを紹介。あなたの「疲れ度」がわかるチェックリスト付き。
目次
第1章 全身の疲れをとる裏ワザ
第2章 頭・顔の疲れをとる裏ワザ
第3章 目の疲れをとる裏ワザ
第4章 首・肩の疲れをとる裏ワザ
第5章 手と腕の疲れをとる裏ワザ
第6章 腰・背中の疲れをとる裏ワザ
第7章 足・脚の疲れをとる裏ワザ
第8章 胃腸の疲れをとる裏ワザ
第9章 睡眠で疲れをとる裏ワザ
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