内容説明
間違った食事法を実践していませんか？カロリー制限と運動療法では糖尿病は治らない。コレステロールに善玉も悪玉もない。４０歳時点で太り気味の人がもっとも長寿。牛乳神話にまどわされないように。自分の健康は自分で作る！
目次
第１章 今、本物の栄養学が必要（あなたの健康度をチェックしてみよう；今までの「健康常識」は間違っている！？ ほか）
第２章 病気のほとんどはストレスから（私たちの体は自律神経がコントロールしている；ストレスによる自律神経の失調が病気をつくる ほか）
第３章 現代型栄養失調時代に対処する法（カロリー一辺倒の考え方はまちがい；食事から摂取しなければいけない必須脂肪酸 ほか）
第４章 キッチンに置く「栄養学」（ビタミン学；ミネラル学 ほか）
この素材、この栄養が健康な体を作る（野菜類；果物 ほか）
著者等紹介
伊藤豊［イトウユタカ］
千葉県茂原市出身。医家１６代目。昭和５２年聖マリアンナ医科大学卒業。千葉大学整形外科入局。沼津市立病院、富山赤十字病院、千葉県救急医療センター、川鉄千葉病院勤務。平成８年に茂原機能クリニック開設。整形外科、手の外科、マイクロサージェリー専門。医療法人天榮会茂原機能クリニック理事長・院長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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