目次
１章 本当にタバコをやめたいですか？
２章 タバコの罠を理解しよう
３章 タバコの正体は２匹の悪魔
４章 スモーカーの言い訳「問答無用」
５章 禁煙を邪魔するスモーカーの不安
６章 どうしても吸いたくなったときどうやって切り抜ける？
７章 あと一息これさえ守ればあなたもノンスモーカー
８章 最後の１本の「儀式」
著者等紹介
カー，アレン［カー，アレン］［Ｃａｒｒ，Ａｌｌｅｎ］
１９３４年生まれ。自身が１日１００本という大変なヘビースモーカーだったが、１９８３年、ついに独自の「やさしい禁煙法」を創案。その驚くべき効果でたちまち世界中に評判が広まる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
forest rise field
15
考え方を180度変えなきゃいけない。自分を洗脳させれば簡単に辞められる。書いてある事はよく分かる。最終的には自分次第だ。2021/09/20
あにた村
1
びっくりするぐらい役に立たなかった。この世には１種類の人間しかいなく、同じ理由でタバコを吸いはじめて、同じ理由で禁煙を考えるらしいです。なんとなく読む分には良いと思うけど、禁煙目的なら絶対読まないほうがいいと思います。2014/05/20
Hayato Takahashi
1
禁煙２ヶ月継続中ですが、この本だけで禁煙できたとは思えないです。吸いたいという「小さい悪魔」を餓死させる感覚は役にたったかもしれません。2012/08/17
Nobuhiro Kubota
1
本当に禁煙できました。2012/06/25
