内容説明
９９％の女性が動かし不足！動かぬ骨盤が不調を招く！目指すべきは自然に拡いて閉じる“弾力骨盤”。「締まる」と「締める」は大違い！健康も美も手に入る“動く骨盤”へ。
目次
１章 実は間違っている！？骨盤の知識
２章 締めなくても締まる？骨盤と筋肉の関係
３章 骨盤のためのコマメエクササイズ
４章 しなやかに動く骨盤は人生も変える
５章 骨盤からハッピーになるためのコツ
６章 骨盤から考える、「美しい」ってなんでしょう？
著者等紹介
奥谷まゆみ［オクタニマユミ］
心理療法と整体を学び、１９９８年に「きらくかん」を開業。３０～４０代の未婚・既婚・産前産後の女性や更年期に悩む女性を中心に施術を行う中で、からだのしくみの原点を思い出してもらう「からだレッスン」を考案。全国各地で講演活動や指導者養成を行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
*+:。.もも.。:+*
9
骨盤は締めれば良いってもんじゃない。骨盤矯正は一時的なもの。分かりやすい説明で目から鱗な内容。エクササイズも難しいものでなく少しやっただけで足がポカポカしてきた。後はまず2週間続くかどうかだな。2014/10/18
ユウ@八戸
6
図書館。誤字脱字が目につくものの、内容はまとも。骨盤を締めるのはもちろんダメだけど、締めてなくてもたいていの人は動かせてないからよくないよ、というのをわかりやすく教えてくれる。骨盤っていろんな骨の集合体だったのか…まあ骨の盤って書くもんな…。筋肉をつけて骨盤の動きをよくすると、生理痛が緩和されたりお尻が引き締まったりいいことだらけだそうです。インナーマッスルと自律神経は、やっぱりどの部分にも大事なんだなぁ。2019/02/15
ちよこら
0
誤字多過ぎ。2014/09/12
michi
0
この本にある体操をして骨盤を整えたい。2019/02/14
