出版社内容情報
Drクロワッサンの人気シリーズ単行本化、第3弾は「一生太らない食べ方」。やせない理由は食べ方のクセにありました！ そのクセを知ってタイプ別に必要栄養素をおさえれば、食べたものは脂肪にならず、エネルギーとして燃えます！ 食べ方のクセを5タイプで紹介、タイプ別に必要な栄養素＆レシピを紹介します。
内容説明
食べ方のクセは５タイプ。クセを変えれば痩せられる。脂肪や糖質燃焼、代謝アップほか、痩せ力が上がる食材と調理のコツ。脂肪になる前にエネルギーに変える。太らない体をつくるレシピが満載。
目次
ビタミンＢ１―ビタミンＢ１を摂るべき人は炭水化物過多タイプの人
ビタミンＢ２―ビタミンＢ２を摂るべき人は脂質過多タイプの人
ビタミンＢ６―ビタミンＢ６を摂るべき人はたんぱく質過多タイプの人
食物繊維―食物繊維を摂るべき人は炭水化物過多タイプの人、野菜不足タイプの人
カリウム―カリウムを摂るべき人は野菜不足タイプの人、塩分過剰タイプの人
体を温める食材
