知的生きかた文庫 痛み・不調別 体がよみがえる関節リセット術

矢野 啓介【著】

三笠書房（2021/04発売）

• サイズ 文庫判／ページ数 179p／高さ 15cm
• 商品コード 9784837986584
• NDC分類 494.77
• Cコード C0130

出版社内容情報

マッサージしてもストレッチしてもよくならない
腰痛、猫背、五十肩、股関節痛、ひざ痛、冷え性……
この「関節リセット術」でぜんぶ改善・解消できる！

「関節がリセットされると、体はよみがえります。
驚くほど大きく、スムーズに動かせるようになります。
すると、元気になります。毎日が活動的になります。
大げさではなく、人生が変わるほどの変化が起きるのです」（著者より）

誰でもできる、自宅でできる、簡単セルフケア法を、
のべ３０万人を施術した人気整骨院院長が丁寧に指導します！

内容説明

腰痛、猫背、五十肩、ひざ痛、股関節痛…マッサージでもストレッチでもよくならないその痛み、この１冊で改善できる！のべ３０万人を施術した人気整骨院・院長が丁寧にアドバイスします！

目次

第１部　「関節」を整えると、体も心もよみがえる！―こり、痛み、不調…すべてがよくなる（「関節のズレ」が、こんな問題を引き起こす；関節はなぜ、ズレてしまうのか？；関節に負担をかける「日常生活の悪いクセ」　ほか）
第２部　簡単、即効　自分でできる「関節リセット」―“痛み・不調別”関節ストレッチ＆トレーニング（「関節ストレッチ」＆「関節トレーニング」で関節をリセット；この痛み・不調別に紹介します！；関節リセット１　肩こり・頭痛　ほか）
第３部　関節のズレを「予防」する生活術―治療家が教える、痛みや不調を起こさない方法（関節コンディショニングの基本は、「立ち方」にある；これが「きれいな立ち方」だ；きれいに立てたら、きれいに歩こう　ほか）

著者等紹介

矢野啓介［ヤノケイスケ］
１９７１年、埼玉県生まれ。榎町すこやか整骨院院長。柔道整復師。はり師。きゅう師。日本関節コンディショニング協会理事長。現在、整骨院における施術、訪問によるはり灸マッサージの施術を行ないながら、各種トレーニングの指導、講演・セミナー・執筆活動も積極的に行なっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ともりん]

いろいろな関節の痛みに効くストレッチが1冊にまとまっていてお得な本。私の場合、股関節という明確な直したい関節の痛みがある分、物足りないところもあったけれど、読みながらストレッチしてみるとどれも気持ちよく、痛みが出る前から予防としてやるのもいいなと思った。一冊手元にあっても良いかも。

2022/10/16