知的生きかた文庫 免疫力を上げる一生モノの「食べ物・食べ方」

田中 愛子【著】

三笠書房（2014/08発売）

• サイズ 文庫判／ページ数 284p／高さ 16cm
• 商品コード 9784837982784
• NDC分類 498.58
• Cコード C0130

出版社内容情報

マクロビオティック創始者・桜沢如一の直弟子が明かす「健康」と「幸せ」の知恵。病気にならない３６５日の食事・生活・手当て法！

一生、薬に頼らず、健康的に暮らすための食の知恵、生活の工夫！


「２０歳まで生きられない」と医師から言われたほど病弱だった著者が、９０歳を超えた今も病気ひとつせず、元気でいられる秘訣が満載！

　◇全身が浄化される――「玄米リセット食」のすすめ
　◇「陰」と「陽」の“ものさし”を活用しよう
　◇胃痛、貧血、冷え性、高血圧、糖尿病、アトピー……
　〔症状別〕薬に頼らない病気の治し方
　◇３６５日、「病気知らず＆疲れ知らず」の私の方法
　◇〔実践〕玄米食・薬になるおかずのレシピ
　◇「免疫力」「自然治癒力」を引き出す手当て法
　……

本書の内容を試すと、心と体が驚くほど軽くなります。
不思議なぐらい健康で長生きします！

【著者紹介】
マクロビオティック指導家

内容説明

マクロビオティック創始者・桜沢如一の直弟子が語る―「健康」と「幸せ」の知恵。病気にならない３６５日の食事・生活・手当て法。「食べ物の陰と陽がひと目でわかる」巻末付録つき！食を変えれば、「不調」は１０日間で解消できる！

目次

１　体の内側から若返り、病気にならない体になる！究極の「自然治癒力を上げる方法」！
２　１０日間で細胞から美しく・健康に！なぜ、この食事で、何歳からでも「体の質」が変わるのか
３　正しい「食材の選び方」「取り合わせ」「調理法」「食べ方」病気を遠ざける食べ方は、こんなにシンプル
４　偏頭痛から糖尿病、うつ、腰痛…家庭の食材で解決！“症状別”薬に頼らない病気の治し方
５　「愛子流」健康術・生活術、明かします！３６５日、「病気知らず＆疲れ知らず」の私の方法
６　おいしい！簡単！凄い効果！“実践”「玄米食」レシピ
７　病気を防ぐ・治す“実践”「薬になるおかず」のレシピ
８　痛み・不調が気持ちよくとれ、ぐんぐん回復！「免疫力」「自然治癒力」を引き出す手当て法

著者等紹介

田中愛子［タナカアイコ］
１９２４年、東京都生まれ。マクロビオティック指導家。日本ＣＩ協会リマ・クッキングスクール顧問（講師としても活躍）。１４歳のとき、マクロビオティックの創始者・桜沢如一氏に出会い、その後弟子入り、病気で苦しむ人々の食事指導を始める。２０代後半、ヨーロッパに渡り、ベルギー、スペイン、インドなど２０カ国以上をまわりマクロビオティックを広めるための活動に尽力。指導した中には、各国の王室関係者や著名人、映画スターなども多い。９０歳を過ぎた今も、教室や講演会などで精力的に活動している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[RED FOX]

2年ぶりに風邪ひいたので反省して再読。「よく噛み」唾液ホルモンで若い体、美肌、明晰な頭脳を。「断食」は疲れを取り毒を出し頭が冴える。そして玄米・味噌汁・ごま塩・沢庵だけの食事で心身のリセット♪

2017/11/19

[RED FOX]

序文の「80才になるまで年齢の自覚がありませんでした。」「90才で朝4時の木刀素振り100回が日課」にノックアウト。マクロビオティックの世界的な先生らしい。まずは玄米リセット食（玄米・ゴマ塩・味噌汁・沢庵）を甘くなるまで噛んで全身浄化を。あずきかぼちゃ・鉄火味噌・炒り玄米と野菜のスープなど、身体が欲しそうなメニューが目白押し。里芋パスター貼って毒素吸い取り、梅干しの黒焼きで認知症改善など手当て法も収録。

2017/05/07

[葉]

食べ物の前に食べ方・食事法をかえることが大事である。生きた食べ物を量より質重視で食べ、玄米も食べればよい。ゆっくり噛むことも大事。よもぎ湯や鉄火味噌などの作り方が載っている。ガンなどの病気をする理由やその関係性についても書かれている。

2014/07/23