知的生きかた文庫 「脳にいいこと」だけをやりなさい！

シャイモフ，マーシー【著】〈Ｓｈｉｍｏｆｆ，Ｍａｒｃｉ〉/茂木 健一郎【訳】

三笠書房（2012/07発売）

• サイズ 文庫判／ページ数 253p／高さ 15cm
• 商品コード 9784837981305
• NDC分類 498.39
• Cコード C0130

出版社内容情報

８０万部大ヒット作の文庫化！脳を上手に使って、「心」だけでなく「幸せ」「ツキ」、ひいては「人生」までも変えてしまう新事実。

８０万部ベスト＆ロングセラーの文庫化！

脳を活かす生活術！　楽観的な人のほうが脳はよく働く！！！
この本にある方法を脳に慣らしていけば、脳はすごい力を発揮します！

たとえば……

☆簡単で効果抜群の脳の「大そうじ」
☆脳に「ポジティブな回路」をつくる法
☆「脳が一番喜ぶこと」を毎日する
☆タフな脳にする「夜10時ルール」
☆眠っている才能を目覚めさせる脳の刺激法　
☆こんな人とつき合えば、脳はいい刺激を受ける　……etc.
　
こんな読者の絶賛の声が、続々寄せられています。

・これは衝撃でした。幸せは偶然やってくるのではない。自分を変えて身につけるもの。
・前向きになれる本。非常に読みやすく、毎日の生活に笑顔が増えました。
・この本は、私の人生の転機になった！
・朝の苦痛な通勤電車が、楽しくなった一冊です。
・エクササイズを実践し、習慣化したら、確実に効果がありました。
・「脳のしくみ」と「幸せをつかむこと」の関係がわかりやすく説明されています。

あなたも今日から「うれしい変化」を実感してください。

訳者のことば
「茂木さんはいつも楽しそうだなぁ」
今、注目の脳内の「楽観回路」を働かせる方法！
――茂木　健一郎

１　「脳の使い方がうまい人」には
７つの特徴があった！
――日常生活で、仕事で、勉強するとき……
脳のすごい力を引き出す方法


２　簡単で効果抜群の脳の「大そうじ」！
――ワンパターンの脳から、いつも「刺激的」な脳へ

３　脳に「ポジティブな回路」をつくる法
――毎日、脳に「毒」を与えている人、「良薬」を飲ませている人

４　「脳が一番喜ぶこと」を毎日する
――こんな簡単なことに、なぜ気づかなかったのか！

５　食事・運動・生活……
脳細胞が元気なら、何でも思い通りに！
――タフな脳にする「夜十時ルール」

６　夢を楽々実現する、
ハイパーエネルギーの秘密！
――わけもなく楽しく、ハッピーな日々をつくり出す脳の力

７　眠っている才能を目覚めさせる脳の刺激法
――あなたの脳の得意技を探す「ミニ・パッションテスト」

８　こんな人とつき合えば、
脳はいい刺激を受ける
――「アクビがうつる」ように、人の脳のレベルも伝染する

文庫版あとがき
あなたの脳には、まだ「すごい可能性」が眠っています！
――茂木　健一郎

内容説明

脳の「前向きなエンジン」を活かす法、こんな人とつき合えば脳はますます成長する、心のモヤモヤが消える「夜１０時ルール」、これが「脳にいい」食べ物、悪い食べ物！…ｅｔｃ．心と体がみるみる元気になる生活術。

目次

訳者のことば　「茂木さんはいつも楽しそうだなぁ」　今、注目の脳内の「楽観回路」を働かせる方法！（茂木健一郎）
１　「脳の使い方がうまい人」には７つの特徴があった！―日常生活で、仕事で、勉強するとき…脳のすごい力を引き出す方法
２　簡単で効果抜群の脳の「大そうじ」！―ワンパターンの脳から、いつも「刺激的」な脳へ
３　脳に「ポジティブな回路」をつくる法―毎日、脳に「毒」を与えている人、「良薬」を飲ませている人
４　「脳が一番喜ぶこと」を毎日する―こんな簡単なことに、なぜ気づかなかったのか！
５　食事・運動・生活…脳細胞が元気なら、何でも思いどおりに！―タフな脳にする「夜十時ルール」
６　夢を楽々実現する、ハイパーエネルギーの秘密！―わけもなく楽しく、ハッピーな日々をつくり出す脳の力
７　眠っている才能を目覚めさせる脳の刺激法―あなたの脳の得意技を探す「ミニ・パッションテスト」
８　こんな人とつき合えば、脳はいい刺激を受ける―「アクビがうつる」ように、人の脳のレベルも伝染する
文庫版あとがき　あなたの脳には、まだ「すごい可能性」が眠っています！（茂木健一郎）

著者等紹介

シャイモフ，マーシー［シャイモフ，マーシー］［Ｓｈｉｍｏｆｆ，Ｍａｒｃｉ］
カリフォルニア大学ロサンゼルス校（ＵＣＬＡ）で経営学修士号（ＭＢＡ）を取得。自己啓発セミナーを数々主催するカリスマ・コーチ。一流企業や大学機関で講演を行ない、何百万という人々の人間的成長を実現させてきた。著作は３１の言語に翻訳され、累計１４００万部を売り上げている

茂木健一郎［モギケンイチロウ］
脳科学者。ソニーコンピュータサイエンス研究所シニアリサーチャー。東京大学理学部、法学部卒業後、東京大学大学院理学系研究科物理学専攻課程修了。理学博士。理化学研究所、ケンブリッジ大学を経て現職（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[清游@草ぶえの丘で森林浴♨︎]

勇気「何が起こってもいい」という覚悟を持つことが第一歩。「気」「プラナ」

2018/06/03

[毒まんじゅう]

イコールポジティブシンキングのようです。方法がたくさん載っていました。瞑想には興味があったので、どうにか生活に組み込めないかと思案中です。世知辛い世の中ではあるけれど、壁ばかり作っていても面白くないと思っています。

2018/06/27

[ムーコ]

古本屋で100円で買ったけど、予想以上にいい本だった！気持ちをプラス志向に変える具体的な方法がたくさん載っていて、自分を不幸だと思うか幸福だと思うのかは自分次第だと気づけた。少しの習慣で、ある程度の考え方の癖は変えられると思う。つい、ネガティブに考えてしまいがちだけど、それは自分にとって何のメリットにもならないな。と考えられるようになった。

2017/02/18

[なっちゃん]

茂木さんはいつも楽しそうに仕事をしている。それは人と比べて自分の仕事を捉えているわけでなく、今の自分が何を出来るか考えてしていることらしい。人に求めるよりも自分から人の幸せの為に動くように心掛けたい。おもてなしは相手にも自分にもhappyな気持ちをあたえることができる。

2012/07/22

[晴天]

憎しみが脳に悪いという話について、「毒を飲んで自らが苦しむことにより、相手も苦しむことを願うようなものだ」という例え話が、呪術の奥義のようでよかった。まがりなりにも現代人としては呪術的思考はよくない。

2019/03/31