内容説明
緊張しすぎない、人前でもアガらない…。１回３分でできる自己トレーニング法。
目次
１章 「１回３分の自己トレーニング」で、精神力は面白いように鍛えられる！―「気の弱さ」をものの見事に克服する簡単な方法（どんなに緊張した場面でも普段の力が発揮できる！；こんな思考回路が「あがり症」を作っていた！ ほか）
２章 どこでも簡単にできる７つの「即効トレーニング」―まずは、あなたも「見違える自分」を実感してください。（すぐに効果が出る７つの「即効トレーニング」；「トレーニング効果」を上げるための注意事項）
３章 タイプ別 あなたのピンチを救う「五感」の活用法―たとえば、試験会場で頼りになるのは何ですか。（「あなたの強み」をチェック；視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚―どこを活かすといいか ほか）
４章 なぜ、メンタルトレーニングはここまで効くのか―試験で、面接で、本番で…実力以上の力が出せる人の共通項（「メンタルの力」が目覚めると何が起こるか；あなたにも「成功のプログラム」が刷り込まれている ほか）
５章 精神力が強くなるだけで、人生こんなに大きく広がる―あなたも「夢実現」の仲間に（「勝つ人、勝ち続ける人、勝ち切れない人」の差はここだった！；「負けグセ」を一掃したアドバイス ほか）
著者等紹介
岡本正善［オカモトマサヨシ］
１９６５年東京生まれ。東海大学卒業後に能力開発研究所に入社。９４年、メンタルトレーニング施設企画を設立。プロゴルフの田中秀道、谷口徹、桑原克典、米山剛、服部道子やプロ野球・福岡ダイエーホークス（現ソフトバンク）、サッカーのＪリーグ・ジェフユナイテッド市原（現市原・千葉）などの選手を中心に、メンタル強化で実績を上げている第一人者。また、学校や一般向け、企業向け（ナイキジャパン、本田技研、日本ＩＢＭなど）でも能力開発で実績を上げている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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