出版社内容情報
誰かの役に立ちたい、仕事も完璧にこなしたい。
そのためなら、どこまでもがんばれます！ なのに──
「そこまで丁寧にやらなくてもいいよ」
そう言われたことはありませんか？
□朝より夕方のほうが抱えている仕事が増えている
□確認するたびに気になる箇所があり資料作成が終わらない
□共有物の汚れや乱れが気になっていつも自分が掃除している
□大変でも人に手伝ってもらおうとは思えない
□「要領のいい」人がうらやましい
……本書は、こんな悩みのある人に役立つ内容です。
＊無理してできるのは無理なこと
＊「NO」を伝えるという健全な守り
＊丁寧なだけが礼儀じゃない？
仕事も人間関係も「ちゃんとがんばりたい」
あなたのための“ちょうどいい力の抜きかた”を、
「わかる～！」が止まらない楽しいマンガとともに
紹介しています。
内容説明
えっ、「完璧」じゃなくていいんですか？「ちゃんと」の呪いから抜け出す方法。
目次
１章 いつの間にか、「がんばり屋さん」を通り越している？―丁寧すぎるさん特有の「がんばり方」（口ぐせは「でも、大丈夫」；がんばりたいのは「あなただけ」かも？ ほか）
２章 なんでいつも、こんなに気を張っているの？―がんばりすぎる「メカニズム」（小さな小さな刺激で心はボロボロに；「１００でない」のは「０」と同じ ほか）
３章 「無理したらできること」は「無理なこと」―自分のキャパを「マネジメント」する方法（「がんばる」＝褒め言葉？；「心のしわけ」で自分の気持ちを見つける ほか）
４章 でも、手を抜きたくない！誰にも嫌われたくない！―安心して力を抜くための「コツ」（「がんばるために休む」方法；仕事中の自分への「３つの問いかけ」 ほか）
５章 丁寧すぎるさんは「遅咲き」でいい―自分のペースで自分らしく輝く（「がんばりすぎ」をやめてみたら；しんどい時期には終わりがくる）
著者等紹介
みさきじゅり［ミサキジュリ］
ＨＳＰ専門キャリアコンサルタント。ＨＳＰ研究の第一人者エレイン・アーロン博士の専門家認定プログラム、日本人初の修了者。キャリアコンサルタント（厚生労働省認定国家資格）。自身もナイーブな感受性と好奇心の旺盛さを併せ持つ「刺激追求型」のＨＳＳ型ＨＳＰ。２０１８年９月、アーロン博士の講演を含むＨＳＰ Ｇａｔｈｅｒｉｎｇ Ｒｅｔｒｅａｔｓに唯一の日本人として参加するなど、国内外におけるＨＳＰの最新動向に詳しい。現在はワーホリキャリア．ｃｏｍのキャリアカウンセラーも務めている
ｅｓｋ［イーエスケー］
千葉県出身。多摩美術大学グラフィックデザイン科卒。グラフィックデザイナー、アートディレクターを経て、フリーランスのイラストレーターに（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
