まんがでわかる！食べても食べても太らない法

菊池 真由子【著】/たむら 純子【作画】

三笠書房（2021/05発売）

• サイズ 46判／ページ数 186p／高さ 19cm
• 商品コード 9784837928577
• NDC分類 498.58
• Cコード C0095

出版社内容情報

シリーズ累計４２万部のベストセラー、待望のまんが化！

本書のストーリー
食べるのが大好きで、ぽっちゃり気味の立花葵（28歳）と、
ポッコリ突き出たお腹が気になる谷口聡太（30歳）は、
書店で偶然手にした本『食べても食べても太らない法』を見て、ダイエットを決意。
「焼肉、ラーメン、ビール、スイーツ……大いに結構！」
こんなゆるいダイエット法によって、何をしてもやせなかった２人が、
みるみる理想の体型に近づいていく――。


やせるコツは、食事の「量より質を見直す」こと――。

◇焼肉を食べるなら、「ハラミ」より「ロース」
◇スイーツを食べるなら「ショートケーキ」より「シュークリーム」
◇肉・魚・大豆製品……タンパク質をとる人は太らない!
◇食べすぎても「キャベツ4分の1個」で帳消しにできる!

などなど、「おいしく食べて、楽しくやせるコツ」満載の本！

内容説明

「量」より「質」を見直すだけ！１万人の悩みを解決した管理栄養士が教える簡単ダイエット。

目次

プロローグ　おいしく食べて、たくさんやせる！
１章　なぜ「食べても食べても太らない」？
２章　読めば読むほど「ラクにやせる」食べ方
３章　「ムダな食欲」がみるみる消える習慣
４章　「カロリー」これだけ知っていれば、うまくいく！
エピローグ　今日から、食べても食べても太らない！

著者等紹介

菊池真由子［キクチマユコ］
１９６６年大阪府生まれ。管理栄養士。健康運動指導士。ＮＲ・サプリメントアドバイザー。日本オンラインカウンセリング協会認定上級オンラインカウンセラー。大阪大学健康体育部（現・保健センター）、阪神タイガース、国立循環器病センター集団検診部（現・予防検診部）を経て、厚生労働省認定健康増進施設などで栄養アドバイザーを務める。ダイエットや生活習慣病の予防対策など、のべ１万人の栄養指導に携わる

たむら純子［タムラジュンコ］
漫画家、イラストレーター。１９９０年、月刊「ＬａＬａ」（白泉社）でデビュー後、オールマイティに活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[あい]

図書館本

2023/06/15

[シュウヘイ]

太りにくい食材と食べ方について解説 食べ過ぎたら太るのは必然

2021/08/31

[ぴーたん]

アラサーの男女がそれぞれ焼肉屋や居酒屋でどうしたら食べても太らずに健康でいられるか？をコミックと図解で教えてくれる本です。脂は少なめにして、タンパク質をしっかり取ることで炭水化物を取りすぎないことを推奨。太りにくいコンビニスイーツの選び方、居酒屋で酒の分解を助けるためのメニューが写真で例にしてあってわかりやすいです。痩せたいから食べないではなく健康に良い食事を摂れば自然にいい感じになるらしい。睡眠の大切さは触れられてました。運動については一切触れられていないので別の本を参照します。

2021/07/19