出版社内容情報
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目次
第１章 情報に惑わされずロジカルに判断する技術（「牛乳は体にいい？」；「果物（や果汁１００％ジュース）は体にいい？」 ほか）
第２章 現時点で科学的に正しい「ロジカル食事術」とは（糖質；脂質 ほか）
第３章 栄養不足を補う「栄養保険」のかけ方―サプリメント・薬とのつきあい方（サプリメントのことを正しく知って活用しよう；ベースサプリメントは毎日の食事の補充としてとる ほか）
第４章 病気を根本的に治す「セルフ治療」（生活リズム；睡眠 ほか）
著者等紹介
岡本裕［オカモトユタカ］
１９５７年、大阪市生まれ。ｅクリニック医師・医学博士。大阪大学医学部卒業、同大学院卒業。大学病院、市中病院などで勤務後、１９９５年、阪神淡路大震災をきっかけに「２１世紀の医療・医学を考える会」を仲間と立ち上げる。２００１年、会を移行した形で、「ｅクリニック」をスタート（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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