マッチョ・ドラゴン式トレーニング 古希でも闘える体づくり

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マッチョ・ドラゴン式トレーニング古希でも闘える体づくり

藤波辰爾
価格 ¥2,310（本体¥2,100）
ホーム社（千代田区）（2026/01/26発売）
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サイズＡ５判／ページ数 104p
商品コード 9784834254136
Cコード C0075

出版社内容情報

なぜ70歳を超えても現役でいられるのか？いまだ黒タイツ一枚とシューズだけでリングに上がれる奇跡のプロレスラー、“マッチョ・ドラゴン”藤波辰爾の秘密が丸裸に――。
本書では誰でもできる中高年のためのストレッチ＆トレーニングを特別に公開しました。カラーページでリングコスチュームのまま紹介・解説するドラゴンの姿を眺めながら、あなたも一緒に実践してみましょう。
また読み物としても、ドラゴンが行っているプロレスラー用のパーソナルトレーニングの紹介、パーソナルトレーナーが語るその肉体の秘密、そして、これまでのプロレスラー人生をトレーニングや怪我などと共に自ら振り返るコラムなど、プロレスファンなら楽しめる内容になっています。

◆目次◆
PART1 ストレッチ
ベッドでのストレッチ／べッドから出た後のストレッチ／ベランダでのストレッチ／プロレスラーのためのストレッチ
PART2 トレーニング
スクワット／腕立て伏せ／腹筋
PART3 コシティ
ペットボトルを使う
PART4 パーソナルトレーニング
PART5 トレーナーが見たマッチョ・ドラゴンの肉体
PART6 古希を迎えたプロレス人生

◆著者略歴◆
藤波辰爾（ふじなみたつみ）
1970年に16歳で日本プロレスに入門。翌71年デビュー。78年にWWWFジュニア・ヘビー級王座を獲得。同年2月に帰国、空前のドラゴンブームを巻き起こした。ヘビー級転向後は数度にわたるIWGPヘビー級王座、タッグ王座の戴冠、G1優勝等、新日本プロレスのエースとして活躍。06年6月新日本を退団し、同年8月に無我ワールド・プロレスリングを旗揚げ。08年1月より団体名を『ドラディション』に変更。15年には日本人2人目となるWWE殿堂入り。

【目次】