内容説明
バランス・健康・食育×愛情＝チーム・ダイエット弁当。栄養たっぷりバランス食が手軽に作れちゃう。
目次
お弁当で食育を応援します！
単品レシピ（主食；主菜；副菜；常備菜）
お弁当レシピ
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
まい
5
おでかけランチョンマット法を弁当に応用。主食1:1おかず、おかずの比率、主菜1:2副菜。男子高校生、女子中学生、42歳父、幼児用にお弁当の組み合わせ例がのっている。ポイントに各年代に補給したい栄養素について書かれている。最近おかずが似たり寄ったりだったので、常備菜の所参考にしよう。うちの主人は２時くらいに昼食、22時くらいに夕食。だから、ガッツリ目の高校生男子くらいにしてる。とっても見やすい本。2015/11/19
