出版社内容情報
脳の前頭前野を発達させないと、AIに代替されてしまう社会人・ビジネスパーソンになってしまう可能性が高いです。本書では「仕事力を劇的に上げる」ために、知能・前頭前野を向上、発達させる色々な方法や習慣を、脳科学の第一人者がわかりやすく解説します。
仕事ができる脳＆若々しい脳を取り戻す！
脳に良い食べ物は魚や緑茶／社員旅行で協調性や生産性が向上／自然体験で創造力が５０％も上がる／好奇心が強いほど学力や認知機能が高い／足と道具を使った社会性スポーツが脳に良い…など
最新脳科学に基づき、脳のパフォーマンスを爆上げ！
〇脳に良いスクワットを仕事の合間に！
〇緑が多いオフィスでは生産性が１５％も上がる！
〇ラベンダーの香りは集中力を高め作業効率をアップ！
〇１日２０分のジョギングで知能テストが１.７倍も向上！
など
■目次
●第１章 社会人に必要なのは「脳科学的な知能(＠前頭前野)」だけ
統合的能力としての知能(＝適応力)
知能が高ければ仕事と人生に成功
AI社会でこそ知能
●第２章 知能や前頭前野を向上・発達させる方法とは
脳トレは？
有酸素運動(歩く・走る)が王道
筋力増強運動やスポーツも重要
ボランティアは幸福感を大きく向上
旅行もいい：協調性や創造力が向上
●第３章 もっと手軽に知能・前頭前野の機能を向上させる方法
緑効果が屈指：脳によいことだらけで生産性も向上
香りを利用する：癒しと知能向上
「手軽にサプリメント」よりも緑茶を
●第４章 人生の危機は５回ある
２５歳までに３回
四半世紀の危機と中年の危機
●補足：ごく簡単な認知テスト
内容説明
脳の前頭前野を発達させないと、ＡＩに代替されてしまう社会人・ビジネスパーソンになってしまう可能性が高いです。本書では知能、前頭前野を向上、発達させる方法や生活習慣を述べます。
目次
はじめに―脳科学的には一つの能力を伸ばせばいい
第１章 社会人に必要なのは「脳科学的な知能（＠前頭前野）」だけ（統合的能力としての知能（＝適応力）
知能が高ければ仕事と人生に成功 ほか）
第２章 知能や前頭前野を向上・発達させる方法とは（脳トレは？；有酸素運動（歩く・走る）が王道 ほか）
第３章 もっと手軽に知能・前頭前野の機能を向上させる方法（緑効果が屈指：脳によいことだらけで生産性も向上；香りを利用する：癒しと知能向上 ほか）
第４章 人生の危機は５回ある（２５歳までに３回；四半世紀の危機と中年の危機）
著者等紹介
澤口俊之［サワグチトシユキ］
１９５９年東京都葛飾区生まれ。１９８２年北海道大学理学部生物学科卒業。京都大学大学院理学研究科博士課程修了。１９８８年米国エール大学医学部神経生物学科にリサーチフェローとして赴任。京都大学霊長類研究所助手、北海道大学文学部心理システム科学講座助教授を経て、１９９９年北海道大学大学院医学研究科教授。２００６年人間性脳科学研究所・所長。２０１１年武蔵野学院大学国際コミュニケーション学部教授兼任。２０１２年同大学院教授兼任。専門は神経科学、認知神経科学、社会心理学、進化生態学。理学博士（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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