「いごこち」神経系アプローチ―４つのゾーンを知って安全に自分を癒やす

浅井 咲子【著】

梨の木舎（2021/04発売）

• サイズ A5判／ページ数 134p／高さ 20cm
• 商品コード 9784816621024
• NDC分類 146.8
• Cコード C0011

内容説明

大人気『「今ここ」神経系エクササイズ』の待望の続編。カウンセリングや自己啓発、いろいろ試したけどまだつらい…ポリヴェーガル理論とパーツワークの視点から自律神経系のクセに取り組む！「神経自我統合アプローチ」。

目次

おはなし　「癒やしの作業をするあなたへ」
１章　トラウマ、過去の名残―あなたの苦しみの正体（過去の「サバイバル戦略」が現在に及ぼすもの；アタッチメント（愛着）と神経系の形成、そして防衛策へ
発達性トラウマの様相　ほか）
２章　癒やしのために～４つのゾーンとＴＫＳ「Ｔ（サーモスタット）、Ｋ（カンガルー）、Ｓ（スパークリング、炭酸水）」（苦しみにまつわる３つの「ない」；トラウマ的アタッチメント；３つの「ない」に取り組むために、まずは理解したいこと　ほか）
３章　ゾーンごとの対応方法（ゾーン１　「調整」×「全体」―神経基盤を構築する、安心をインストールする；ゾーン２　「解決・変容」×「全体」―未完了の防衛反応に働きかける；ゾーン３　「調整」×「部分（パーツ）」―防衛適応と同一化している状態に気づく　ほか）
４章　生きづらさから癒やしへ

著者等紹介

浅井咲子［アサイサキコ］
公認心理師。外務省在外公館派遣員として在英日本国大使館に勤務後、米国ジョン・Ｆ・ケネディ大学院カウンセリング心理学修士課程修了。現在、セラピールーム『アート・オブ・セラピー』代表。ソマティック・エクスペリエンシングＴＭ療法の上級コンサルタントとして活動する他、内的家族システム療法（ＩＦＳ）（レベル２修了）、総括的リソースモデル（ＣＲＭ）など様々な療法も取り入れ、神経系に働きかけ発達性トラウマ、愛着、解離などによる問題や症状を改善することを目標にしている。トラウマの理解を広めるべく多数の講演・講座をしている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

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[銀の鈴]

どちらかというとセラピスト向けです。事例がわかりやすいです。家族や先生は選べません。愛着の問題を抱えている人は大勢いるので、小学生から心理教育をしていけたらいいのになと思いました。加虐的な言動も、おそらく根本を辿れば愛着問題なのですよね。画期的なセラピーだと思うのでもっと多くの人が気軽に受けられるものになればいいなとも。

2021/11/21

[ひろか]

装丁や文章からイメージするよりもずっと重い内容

2021/04/14

[peche maronY]

少し難しいけど、事例はわかりやすかった。実践するのは大変そう。

2023/04/20

[ヨモギの葉]

「「安心のタネ」の育てかた」読了後にもう少し深く知りたくて手に取りました。専門的ではありますが、噛み砕いて優しい言葉を使い、参考事例を沢山上げてくださっているのが良かったです。 私自身ACを自覚があり、ストレスに弱く、このまま歳を重ねることに不安を感じえおりましたが、自分を癒すのは結局は自分と再認識できました。昔から大事に握りしめている強ばりを、少しずつ受容してとかして行ければと思います。

2021/12/21