内容説明
恋愛・仕事・人間関係のストレスで悩んでいませんか？メディテーション（瞑想）は誰にでもできる！毎日のメニューを実行するだけで、「７つの神経中枢」を活性化させ、ストレスのない“キレイなカラダ”に！「あなたのカルテ」で心のバランスをチェック。
目次
第１章 自分を変える「思い」について（瞑想ってどんなもの？；「思い」の流れを知ろう ほか）
第２章 私たちの体内にある「七つの脳」（私たちの中にはすごい力がある；「思い」を左右する七つの脳 ほか）
第３章 ４週間できれいになる瞑想法（一番下の脳の調整；下から二番目の脳の調整 ほか）
第４章 より深い理解のために（『チベットの死者の書』に見る「思い」の変化；感情は身体を開く？ ほか）
あなたのカルテをつくろう（あなた自身のカルテをつくろう；身体の内部の成長をチェックする）
著者等紹介
遠藤昭則［エンドウアキノリ］
１９５４年生まれ。千葉工業大学電気工学科卒
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