目次
健康食品って、何なの？
すべての食品に機能性があるの？
健康食品は食品だから安全なの？
健康食品とサプリメントは何が違うの？
健康食品はのんでからどれくらいで効果が出るの？
高価なサプリメントのほうが効き目も高いの？
トクホって効くの？
コーラのトクホって本当に身体にいいの？
不足しがちな栄養成分を補う…栄養機能食品って？
トクホと機能性表示食品はどこが違うの？〔ほか〕
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
チャー
14
本書は健康食品とサプリメントの安全性や使用上の注意点などを質問形式でわかりやすく記している。手軽に購入できるサプリ類はあくまで食品であり薬ではない。飲み合わせによる相互作用は未知の部分が多い。健康被害よりも経済被害の報告件数が多い。あくまでサプリは健康の補助的役割を果たすのみであり、基本はバランスの取れた食生活が重要。たとえ僅かでも変われば効果があると言えてしまう面があるが、有ると無いに大きな乖離がある場合も。プラセボも念頭に置くとそれらの役割は心の安定くらいに構えるのが良いのかもしれない。2021/07/12
kitten
9
図書館本。タイトルどおりの本で、ほぼ当たり前のことしか書いてないけど、これが理解できる人が少ないからこの業界は繁栄するのだろう。健康被害よりも、経済被害の方が大きくなっている。特に、最近は「初回無料」といっておいてなかなか解約できない仕組みとか多そう。「飲むだけで痩せる」というサプリがあれば、それは毒です。常に「サプリを利用しない」という選択肢があるのを忘れずに。ただし、医師が思うほど効果がない訳ではない。うまく利用することが大事。2021/06/17
アンディ・ワイス
1
読んで分かったのは、健康食品もサプリメントもあまり役に立たないということ。消費者の心理にアピールしているということが結論か？今の在庫が無くなったら買うのは止めましょ。2021/08/20
sawa sawa
0
トクホも機能性食品もサプリメントも漢方薬も医薬品もごちゃごちゃになっているなら解きほぐしてくれる本です2025/03/16
