内容説明
今日から“落ち込みにくい人”になれるヒントが満載！―きっと「なあんだ、こんなことで悩んでいたのか！」と気づくはずです。
目次
はじめに さあ、イキイキした自分を手に入れよう！
序章 あなたのモヤモヤのもとは何？―ちょっとした気づきで、毎日はガラリと変わる
第１章 「大きな視点」で見ると、気持ちがスっと軽くなる―窮屈な自分から自由になるコツ
第２章 「真逆の視点」で見ると、悩みがみるみる小さくなる―自分にも相手にもＯＫを出せるコツ
第３章 「悩み」を数値化すると、今できることが見えてくる―どんどん自信がわいてくるコツ
終章 こうするだけで、心はもっとラクになる―ずっと楽しい毎日が続くコツ
おわりに 今の自分を生かしていこう
著者等紹介
若林宏行［ワカバヤシヒロユキ］
１９７０年生まれ。明星大学人文学部心理・教育学科卒業。若林心理教育研究所代表。心理セラピスト。約１０年間、公立中学校のカウンセラーや旧国立精神神経センターで青年期の引きこもりグループのファシリテーターとして働いた後、ヒプノセラピー等の現場で、８年間社会人の相談を中心に心理セラピストとしての経験を重ねる。この１８年間で、誰もが多かれ少なかれ、全く気がつかないうちに、過去の思い込みと今の現実の区別ができなくなっていること（幻想に振り回されている状態）に気がつき、今の自分を受け入れながら生きられるようになるための方法「幻想斬り」を提唱する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
月華
0
図書館 読みやすく、あっという間に読んでしまいました。押し付けがましさがなく、なるほどと思いながら読めました。2011/11/27
