出版社内容情報
完全予約制のサロンを経営し、これまで外見・内面の両方のアプローチから、1
内容説明
あなたの運命を変える、７日間の最強ダイエットプログラム。予約半年待ち！完全予約制サロンを経営する著者による、ダイエットレシピ第２弾！
目次
１ あなたのダイエットを阻む１６の恐怖の真実
２ やせている人がみんなやっている１ヶ月でマイナス３ｋｇの２８の法則
３ 「やせグセ」のつくオトナ女子の食べ方ルール
４ 日常生活のちょっとした行動で「やせグセ」をつける！
５ 「やせグセ」をさらに加速させてくれる優秀アイテム
６ 毎日５分！みるみる全身やせレシピ
７ やせたいパーツ別エクササイズレシピ
著者等紹介
久優子［ヒサシユウコ］
美脚トレーナー。ボディメンテナンスサロン「美・Ｃｏｎｃｉｏｕｓ～カラダ職人～」代表。１９７４年東京生まれ。脚のパーツモデルを経てホリスティック医学の第一人者である帯津良一医師に師事。予防医学健康美協会・日本リンパセラピスト協会・日本痩身医学協会で認定を受け講師としても活動。その後もさまざまな分野で独自の研究を重ね、独自のボディメンテナンスメソッドを確立。マイナス１５ｋｇのダイエットに成功した経験を生かし、「足首」のケアをもとに「足首～関節を柔らかくすることから身体を整える」美メソッドを考案（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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ありす
30
かつて脚のパーツモデルをされ、現在は美脚トレーナーとしてサロンを経営されている久さんの知識満載の一冊でした。やっていいこと・悪いこと、やせグセ・おデブグセ、美意識の持ち方、オススメアイテム、マッサージ方法、様々な方向から情報が書かれていたり、数字で痩せるのではなく見た目の美しさを追求しているので、モチベーションアップにも繋がりました。一番衝撃だったのは『ラーメンは消化に72時間かかる』という真実。怖くてラーメンが食べられません。2018/12/20
虹雪
10
朝食抜きはデブ一直線。まさかまだお水2ℓ飲んでないですよね？などぐさぐさくる感じです。お水は飲めないので良かったという安心感が生まれました。背中を開く。睡眠不足はドカ食いする。ラーメン消化は72時間かかる。帰宅後すぐ部屋着になると1年間で3kg太る。寝方、歩き方、座り方、マッサージ、食べ方と著者が半年で15kg痩せて維持し続けるにはが書かれているので、少しずつでも生活に取り入れたいです。2017/09/30
ユウ@八戸
6
図書館の本。『痩せたいからご飯抜く！』という考え方の人に是非読んでほしい本。なんかちょいちょいハナにつく表現はあるものの、書いてあることは納得できるものばかり。筋トレする前に脂肪を柔らかくしようとか、体を温めようとか、美容本を読んだことのある人なら知ってるものも多いと思うけども。これ一冊でだいたいはカバー出来るんじゃないでしょうか。2018/04/02
伊室茨
4
そう言えば積み本にしてあったことを思い出しました。読んでみると一週間で読破出来るような構成になっており、１日毎に試したくなるような内容。個人的には愛用品まで紹介してくれるのは有難い。少しずつ真似出来るところからやってみよう。2021/11/30
ごん
3
下着は手で洗わないとデブのもとって衝撃だった…。読んで損はないくらいキツいことをいってくれる本。2017/02/09
