内容説明
つり革ビクスで脇腹シェイプ！腹が凹む寝起きドローイング！！正しい階段の上り方！！！ｅｔｃ．１日１００ｇ×３０日＝１カ月で３ｋｇ減！いつでもどこでも脂肪は燃える！
目次
ダイエットは簡単！１日１００ｇで１ケ月３ｋｇやせられます
１ 朝起きてすぐ＆夜寝る前のスキマビクス
２ 自宅でできるスキマビクス
３ 通勤中にできるスキマビクス
４ 会社でできるスキマビクス
５ スキマビクス以前の１日１００ｇやせる技術
著者等紹介
林田玲子［ハヤシダレイコ］
肥満予防健康管理士、ＳＣヨガインストラクター、ダイエットカウンセリングサイト「スカイダイエット」代表。知識と運動の両面からダイエットをサポートするスペシャリスト。その他、アロマ・ハーブ・美容セラピスト等のライセンスを持ち、クライアントのライフスタイル全体をプロデュース。今まで５００人以上のダイエットカウンセリングをおこない、生活習慣を少しずつ変えながら自然にやせていける「ＲＥＩＫＯレシピ」を開発する。ダイエットカウンセリングサイト「スカイダイエット」を運営（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
