１つの習慣―うまくいく人は、なぜ「これ」を大切にするのか

横山 直宏【著】

すばる舎（2025/07発売）

• サイズ B6判／ページ数 232p／高さ 19cm
• 商品コード 9784799113400
• NDC分類 159
• Cコード C0030

出版社内容情報

★「がんばる」よりも「〇〇〇」。努力やスキルだけでは、たどり着けない場所がある★

「どうすれば、もっと充実するんだろう」
「いつも努力しているのに、なぜか思い通りにならない」
「毎日を心から楽しんでいる人は、何をしているんだろう」

一度は思ったことはありませんか？

「仕事だから、無理をしてでもやらなければ」
「大人なんだから、ちゃんとしなければいけない」
「私だって一生懸命やっているのに、なんであの人ばっかり……」

こんなふうに悩んだことがある人も、多いかもしれません。

今のような混迷の時代に必要な力、それは「楽しむ力」です。
なぜなら人は「歯を食いしばりながら無理をしてがんばっている状態」よりも、「がんばっているという意識がないほど楽しんでいる状態」のほうが、クリエイティビティやパフォーマンスなどが発揮され、生産性も幸福度も上がることが証明されているからです。

20年間で10万人超に「自分らしく成功する方法」を教えながら、日本とマレーシアで8社を経営し、世界中で一流の知識を学び、楽しみながら累計100億円以上を売り上げ、600名以上の経営者が参加するコミュニティを主宰している著者が、無理せず、自然とモチベーションが上がり、周囲に応援されながら人生がうまくいく方法を、科学的なエビデンスと自身の事例をもって伝える1冊。

この本を読むことで、「人生において大切にすべき考え方に気づける」「困難な仕事も、楽しみながら成果を出せるようになる」「失敗に心が折れかけても、しなやかなメンタルで立ち直れる」「人間関係のストレスが軽減されて、いい出会いが増える」「心身共に〝いい状態〟で毎日を過ごせるようになる」「クリエイティブな発想が湧き出てくる」「将来への不安が軽くなり、自分のキャリアが楽しみになる」「ダラダラと悩むことが減り、軽やかに決断ができるようになる」「自分自身を好きになれる」など、すばらしい変化が訪れることでしょう。


【目次】

第１章　楽しむと決めた者にだけ、楽しい人生がおとずれる
第２章　なぜ、ごきげんで仕事をするとパフォーマンスが最大化するのか
第３章　シンプルだけど奥深い、幸せになるための人間関係のコツ
第４章〝いい状態〟で、エネルギー高く生きる
第５章　何が起きても楽しめる人の考え方

内容説明

努力だけではたどり着けない場所がある。人づきあい、仕事とスキル、お金、心と身体、時間。自分史上最高の日々を。世界中の英知と一流の先人たちが教えてくれた人生で一番重要なこと。

目次

第１章　楽しむと決めた者にだけ、楽しい人生がおとずれる（結局、「楽しむ人」がうまくいく；本気で楽しむ人は、世界から祝福を受ける　ほか）
第２章　なぜ、ごきげんで仕事をするとパフォーマンスが最大化するのか（月に人を送る手伝いをしているＮＡＳＡの清掃員；「内発的動機づけ」がパフォーマンスを上げる　ほか）
第３章　シンプルだけど奥深い、幸せになるための人間関係のコツ（ハーバード大学の長期研究でわかった幸福の結論；なぜ「人間関係」が幸福に直結するのか？　ほか）
第４章　“いい状態”で、エネルギー高く生きる（「笑い」が、心と身体のいい状態をつくる；睡眠をハックせよ　ほか）
第５章　何が起きても楽しめる人の考え方（置かれた場所で咲くのもいいし、咲かなくてもいい；過去の意味は変えられる　ほか）

著者等紹介

横山直宏［ヨコヤマナオヒロ］
Ｃａｔｃｈ　ｔｈｅ　Ｗｅｂグループ創業者・オーナー。国内外８社経営。経営者コミュニティ「ＹＣＳ」主宰。一般社団法人価値マーケティング協会代表理事。「このまま死んだら、絶対後悔する」。９歳で父を突然亡くした経験から、一度きりの人生を自分らしく生きると決めて、２６歳で独立・起業をする。現在は沖縄の古宇利島でリトリート施設「Ｔｏｔｏｎｏｕ　Ｓｐａｃｅ」を運営しながら、岡山の吉備中央町でエコビレッジ「ととのうファーム」で農業にも挑戦している。各種ＳＮＳで情報を発信中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[Gajip]

表題の答えは『楽しむこと』 自分の価値観で生きる やりたくないことリストを作って価値観を明確に 相手を変えることは出来ないけど、自分の行動や意識を変えることで相手の良い面を引き出すことができる→・長所を見つける・承認する言葉を使う・自分が見本になる ネガティブな出来事におかげで出来たこと。 後悔しない生き方ー今できる事を先延ばしにしない、本当に大切な人との時間、やりたい事を大切に

2025/08/11

[TAKAHIRO | Vlogger]

習慣が変われば人生が変わる。

2025/08/02

[ジョルジオ鈴木]

★★★★ シンプルだけどかなり意識が変わる本だった！ かなりの良書。 とにかく楽しむ。 楽しむためには自分の価値観をベースに目標に向かっている瞬間。 本気で取り組む 国際人 新しいことに取り組む 人に対してのララスペクト ネットワーク

2025/07/13

[まやん]

ずばり、１つの習慣のひとつとは楽しむことである。 人生は楽しんだもん勝ちで、本気でやるから何でも楽しくなり楽しいからこそなんでもできる！中途半端だから愚痴が出る。仕事をゲームのように楽しもう。 楽しいから笑うではなく笑うから楽しい！ 楽しむことを心がけていれば、それが習慣化されて楽しくなる！！

2025/08/11

[まめ]

【ブックカフェ】流し読み。楽しめることも才能の１つ。簡単に嫌な仕事は楽しめない。自分を偽って楽しいと思い込んでいると、いつかストレスが爆発する。歯磨きしないと虫歯になるからやるという意識でもいいと思う。むしろ楽しいか、楽しくないかと白黒つけず、淡々とこなす。以下、参考になったところ。◎「痛みを避ける」ためではなく「内側から湧き出る快感」で行動する。「恐怖のガソリン」⇒「楽しむガソリン」痛みを避ける行動は短期間では強い力を発揮。でも疲れてストレスたまる。◎「やりたくないこと」を書き出す。

2025/08/10